Cura di sé e guarigione

La scorsa settimana ho avuto la fortuna e il privilegio di partecipare a un Ritiro di 3 giorni per la cura personale degli adottati finanziato dal governo australiano per gli adottati dell'era delle adozioni forzate e per le persone che sono state in cura dello Stato.

Voglio condividere i miei pensieri su ciò che ho guadagnato partecipando perché l'ho trovata un'esperienza così positiva. Ho sempre sostenuto e richiesto un ritiro come questo, ma purtroppo, ad oggi, non ne ho visto né sentito uno specifico per gli adulti adottati all'estero.

Sono andato non conoscendo le altre dozzine di adottati che hanno partecipato e tutti sono stati adottati a livello nazionale in Australia. Il ritiro si è concentrato sulla cura di sé tramite lo yoga e la meditazione con cibo incredibile fatto in casa e coltivato. Sono cresciuto nella mia famiglia adottiva come vegetariano a causa delle loro credenze avventiste del settimo giorno, quindi amavo ricevere cibo sano e nutriente. A casa, sono così impegnata con i bambini, i cani, la famiglia e la vita scolastica con le adozioni lanciate quando ho tempo, che spesso vado a malapena a mangiare.

Lo yoga, la meditazione, i massaggi e il viso sono stati semplicemente fantastici! Avevo bisogno di allontanarmi dal caos frenetico della vita e dare a me stesso. Normalmente trascorro molto tempo a nutrire altre persone e dimentico di nutrire me stesso, ma questo ritiro è stato un ottimo modo per ricordarmi di fare la cura quotidiana di me stesso e di capire vivendolo per 3 giorni, gli enormi benefici quando lo faccio. Sono tornato a casa molto più rilassato, a mio agio, in pace e, soprattutto, connesso di nuovo al mio corpo. Essere in questo stato mi aiuta ad affrontare in modo più positivo le sfide quotidiane della vita.

Mi è piaciuto incontrare compagni adottati da una tale varietà di percorsi di vita, tutti con esperienze diverse, ma fondamentalmente con i quali ho condiviso così tanto in comune. Frequentando il “focalizzato sull'adottato” sessioni gestite congiuntamente dal NSW Post Adoption Resource Center (PARC) e Relazioni Australia, Wattle Place stava guarendo, convalidando e connettendo. In queste sessioni, abbiamo condiviso in profondità gli impatti dell'adozione. Lo abbiamo fatto in un ambiente in cui siamo stati supportati e convalidati per la varietà di esperienze che abbiamo vissuto durante il nostro viaggio finora. È stato umiliante ricevere conferme ed empatia dai miei compagni adottati, ascoltare il loro viaggio e, come gruppo, incoraggiarsi e sostenersi a vicenda.

Il potere della guarigione di gruppo è così profondo! Il ritiro mi ha ricordato il mio viaggio nei miei primi vent'anni, quando ho iniziato a guarire dagli abusi sessuali. Ho frequentato la terapia di gruppo ospitata dalla Wesley Mission e ho incontrato altre donne sopravvissute per la prima volta. Non ho mai dimenticato l'impatto che ho provato ascoltando le loro esperienze, ricevendo la loro conferma per gli impatti che tutti abbiamo sofferto e, in definitiva, per il senso di connessione nell'essere con altri che avevano percorso un percorso simile, stavano cercando la guarigione e un modo per andare avanti. Ha avuto un tale impatto su di me che ho avviato questa rete per gli adottati internazionali. Volevo replicare la guarigione che può derivare dal trovare coloro che hanno percorso un percorso simile e hanno lottato con problemi simili. La convalida, il supporto e l'empatia di coloro che capiscono non possono mai essere sottovalutati nel loro potere di aiutarci a guarire.

Il ritiro mi ha anche ricordato di onorare il mio percorso e dove sono arrivato. Nel corso dei decenni, sono passato dall'essere impotente a trasformare le mie esperienze di adozione in qualcosa che si spera possa avvantaggiare gli altri. Ora considero anche il mio status di adozione come un privilegio perché senza di esso, non avrei mai incontrato così tante persone straordinarie che portano cicatrici così profonde ma che mostrano resilienza ogni giorno. Tengo le mani in quella posizione del cuore che abbiamo praticato nello yoga e ringrazio il potere di essere stato in grado di trovare la guarigione. Spero, in qualche modo, che il lavoro che svolgiamo all'interno dell'ICAV contribuirà a rafforzare la guarigione e la connessione per molti altri adottati in tutto il mondo.

Incoraggio gli altri adottati a trovare un modo per dare a se stessi, prendersi il tempo per prendersi cura di sé anche in piccoli modi ogni giorno e raggiungere la connessione con altri di noi che possono capire, convalidare e fornire supporto tra pari. Il mio desiderio utopico è quello di avere questo tipo di ritiri per noi e per le future generazioni di adottati internazionali in tutto il mondo.