항복

~에 의해 마리잔 벅 황, 대만에서 미국으로 채택되었습니다.

마테오와 마리잔

외상에 중점을 둔 말 보조 심리 치료 경험

어제 나는 또 다른 EAP(말 지원 심리 치료) 세션을 위해 Linda를 만났습니다. 세션을 요청할 계획은 없었지만 Mateo와 함께 배우고 연습할 수 있도록 "도와준" Alice가 이번 주에 외출을 했고 Alice가 녹화한 마지막 Mateo 연습 세션을 처리해야 할 필요성을 느꼈습니다. 내 Natural Lifemanship(NL) 집중 교육 비디오 과제를 위해. 마테오는 토지관리국(BLM)에 적발된 20세 머스탱으로 생애 첫 10년 동안 다양한 훈련 경험을 쌓았다. 그는 입양되었지만 많은 인간적 교류를 얻지 못했습니다. 그 결과, 그는 다소 야성적인 상태로 되돌아갔고 인간을 매우 불신하게 되었습니다. 그런 다음 그는 안내, 인내 및 많은 긍정적 인 강화를 제공 한 다른 개인에게 입양되었으며 말과 인간의 무리와 관계에서 더 많은 삶을 즐기고 있습니다. Alice는 훈련된 말 전문가이고 Linda는 말이 진행되는 심리 치료사입니다. Linda는 NL에서도 교육을 받았습니다. 말 보조 치료사 및 말 전문가 또는 NL에서 호출되는 말 전문가는 치료를 촉진하는 파트너이며 둘 다 고유한 기술을 가지고 있습니다. 하나는 가져온다 객관적인 관점과 다른 하나, 치료 과정에 대한 관점. 제가 현재 받고 있는 집중 교육은 NL 인증의 레벨 2입니다. 방금 완료한 레벨 1 기초 교육과 상당히 다릅니다. 매우 많은 것을 즐기고 배웠습니다. 

오늘 아침에 Linda와 함께 치료 세션에 참석하는 것이 좋습니다. 아니요 그냥 놔두고 가질 것을 제외하고는 기대 물론 말과 일정이 없습니다. 나는 아무것도 할 필요가 없습니다. 더운 날이지만 Mateo와 Alice와의 이전 연습 세션만큼 덥지는 않았습니다. 섭씨 91도였고, 남부 캘리포니아는 계절에 맞지 않게 따뜻했고 직사광선 아래에서는 훨씬 더 따뜻했습니다. 녹음을 하는 동안 피트를 위해 휴대전화가 과열되었습니다. 치료 세션이 시작되기 전에 나는 새들이 지저귀는 소리에 맞춰 노래의 음높이가 아주 조금씩 변합니다. 나는 내 몸과 주변 환경과 조화를 이루기 위해 최선을 다한다. 나는 이 순간에 근거와 현재를 느낀다. 장과 가슴에 온기가 느껴지고 이 온기가 팔다리까지 퍼집니다. 내 NL 트레이너 중 한 명이 제안한 대로, 나는 내 몸에 계속 연결되어 있고… 전체 뇌. 나는 내 주변의 나무들, 말들의 색깔과 무늬, 부드러운 니커와 야옹 소리, 말 냄새와 섞인 달콤한 건초 냄새를 거의 맛볼 수 있는 모든 다른 말들을 받아들입니다. 나는 내 얼굴과 팔을 어루만지는 잔잔하고 부드러운 바람을 즐긴다. 나는 나임을 상기시킨다. 고객 오늘, 이 순간의 치료사가 아닙니다. 치료에서 일어나는 일은 마음뿐만 아니라 몸으로 포착하고 회상하는 것이 중요합니다.

린다를 보니 반갑습니다. 우리의 마지막 세션은 약 한 달 전이었습니다. 우리는 훌륭한 치료적 관계를 구축했으며, 오늘날 나는 그녀가 있는 곳에서 더 편안하고 편안함을 느낍니다. 나는 내 자신의 트라우마 이력에 대해 잠시 생각합니다. 내가 어떻게 주로 내 뇌의 하부 영역, 즉 생존 부분에서 한동안 극도로 경계하고 두려웠는지에 대해 생각합니다. 여기의 신경 경로는 수년에 걸쳐 "근육이 강화"되어 뇌의 상부 및 하부 영역 사이의 연결이 끊어졌습니다. 결과: 두려움, 경보, 불안, 수치심, 때때로 내 몸을 조절하는 데 어려움. 나는 내 NL 훈련 동안 이것을 점점 더 인식하게 되었습니다. 나는 뇌와 몸이 기억하는 것처럼 상황에 관계없이 특히 대인 관계 갈등 상황에서 스트레스 나 불안의 암시를 쉽게 유발할 수 있음을 알고 있습니다. 

Mateo와 함께 내 과제를 비디오로 녹화한 후 느낀 깊은 실망감을 Linda와 공유합니다. 과제에 "필요한 것을 얻을" 시간이 1시간밖에 없었기 때문에 비디오 촬영에 대해 불안하고 걱정하고 압박감을 느끼며 세션에 들어왔을 때를 그녀에게 회상합니다. 사실, 시간이 충분하지 않았습니다. 그날 오후의 더위는 숨이 막힐 정도로 더웠고 Mateo는 동그란 펜 오른쪽에 세워진 매우 큰 은색 트레일러에 겁을 먹었습니다. 이 트레일러는 그의 각성 시스템을 증폭시키는 낯선 물체였습니다. 이로 인해 내 각성 시스템도 올라갔습니다. 나는 특히 더 큰 펜으로 작업하는 것을 좋아하지 않았습니다. 나는 약간의 프라이버시를 제공하고 더 친밀한 느낌을 주는 더 작은 원형 펜을 선호하지만 공사 중이었습니다. 한마디로 속으로는 여기저기서 맴돌았고, 압박감과 기대에 상당히 민감한 마테오가 바로 잡아줬다. 말은 먹이 동물이기 때문에 환경에 극도로 적응하고 경계심이 강합니다. 안전을 위해 이렇게 배선되어 있습니다. 그들은 안전과 연결을 위해 무리 동료에게 의존합니다. 그들은 사회적 동물이며 인간 관계와 마찬가지로 무리 동료와 깊고 연결된 관계를 구축할 수 있습니다. 그들은 인간 내부에서 일어나는 일에 극도로 민감합니다. 이것이 그들이 훌륭한 치료 파트너인 이유 중 하나입니다.

Alice는 내 비디오를 녹화하면서 계속해서 나에게 지시했습니다. "이쪽으로 돌아서 따라오는지 봐..." 등등. 나는 뻣뻣하고 어색했습니다. 누군가가 조절 장애를 일으키면 뇌와 신체 사이에 단절이 발생합니다. 구두 지시나 단서를 제공하면 개인이 시도 그들의 신피질(뇌의 생각/상부 부분)에 머무르기 위해; 그러나 그것은 더 많은 연결 끊김과 조절 장애를 일으킬 뿐입니다. 뇌는 모든 자극을 처리하는 데 문제가 있습니다. 우리는 그 사람을 진정시키는 데 도움이 되는 뇌 부분과 소통해야 합니다. 내가 필요 상향식 규제, 또는 내 뇌(원시 뇌)의 하부 영역을 다루는 움직임과 감각 입력. 내가 아무리 노력해도 나는 나를 조절할 수 없었고, 그녀는 단지 도우려고 했을 뿐이었지만, 앨리스는 자신도 모르는 사이에 그녀의 언어 신호로 내 두뇌와 몸 사이의 단절을 증가시켰습니다. 나중에 내 동영상을 검토했을 때 나는 얼마나 놀랐는지 리듬 Mateo와 작업하면서 내 움직임이 나타났습니다. 몸을 조절하고 마테오와 연결하려고 하다가 강의를 듣느라 힘들었다.

나는 Linda에게 Mateo가 나의 연결 요청에 저항하면서 연습 세션의 대부분을 보냈다고 설명합니다. 그는 그를 비난하지 않았다. 나도 내 주변에 있고 싶지 않았을 것이다. 앨리스는 말이 그 모든 지저분한 내부 물건을 집어 들었을 때보다 늦게 나에게 알려줍니다. 인간은 실제로 그들에게 흐릿하게 보일 수 있습니다. 말에게는 안전하지 않고 예측할 수 없습니다. 어떤 말들은 이런 일이 일어나면 우리를 피합니다. 이것은 말이 내담자의 몸에서 일어나는 일을 알아차리기 때문에 치료사가 치료 세션 동안 알고 있어야 하는 중요한 정보입니다. 때때로 내담자는 신체와 너무 분리되어 신체 감각이 의식적 자각을 벗어나며, 특히 해리 상태일 때 더욱 그렇습니다. 말마다 자신의 이력, 성격, 관용의 범위 등에 따라 다르게 반응합니다. 돌이켜 보면 첫 번째 비디오 할당을 촬영하는 것은 매우 풍부한 학습 경험이었습니다. 내가 미래에 함께 일할 클라이언트에 의해 경험. 내담자가 말이 그녀에게 어떻게 반응하는지 처리하고 그녀의 신체 감각에 적응하기 시작하는 것을 돕는 것은 치료사의 역할의 일부입니다. Mateo가 저항할 기회를 갖게 된 것이 매우 기쁩니다… 선택. 이 접근 방식에서 우리는 말이 원하지 않는 일을 하도록 강요하지 않습니다. 오히려 애착 작업을 통해 신뢰와 연결을 구축하기 위해 노력합니다. 우리는 순응이나 복종이 아니라 말의 동의를 원합니다. 순간적으로 많이 답답하긴 했지만, 나 자신과 마테오에 대해 더 많이 알게 되었고 내 안에 얼마나 많은 불안을 안고 있는지 알게 되어 감사합니다.

세션이 끝나고 앨리스와 이야기를 하고 있을 때 마테오는 나에게 바로 다가와 내가 인정할 때까지 코로 내 어깨를 만졌다. 나는 그의 아랫입술 아래를 몇 분 동안 문질러 주었습니다. 그가 일반적으로 좋아하지 않는 부드럽고 벨벳 같은 부분입니다. 그 순간들은 너무도 부드러웠지만, 그것에 집착하기보다 '실패'라는 나 자신의 감각에 너무 몰두했습니다. 앨리스가 말하길, 그는 지금 당신의 "진정한 자아"를 보고 있습니다. 기대. NS 사랑 말에 관한 것입니다. 그러나 이것은 처리해야 할 많은 일이었습니다.

오늘, 나의 치료 세션은 Mateo의 마구간에서 시작됩니다. 들어가기 전에 내 자신을 확인하고 내 마음에 손을 얹습니다. "숨을들이 쉬고 내쉬세요. 새들의 노래를 들어보세요. 내 주변 시야에서 옆집 마구간에서 다른 말을 관찰하십시오.” 나는 Mateo의 마구간으로 걸어가 그와 함께 체크인합니다. 나는 그가 그의 건초 가방에서 건초를 먹는 것을 지켜보고 몇 분 동안 거기에 서 있습니다. 그가 지난 연습 세션에서 겪었던 스트레스 때문에 내가 그와 얼마나 많은 수리를 해야 하는지 궁금합니다. 그러자 린다가 걸어옵니다. 그녀는 그의 마구간 바로 밖에 서 있습니다. 나는 Mateo에게 더 가까이 다가가 그의 목을 부드럽게 쓰다듬어 내 몸의 감각에 맞추었습니다. “진정해, Mj. 숨을들이 쉬고 내쉬세요." 나는 마테오가 리드미컬하게 씹는 것을 관찰한다. 그는 그의 음식을 좋아합니다. 마테오의 목을 쓰다듬어주는 느낌이 좋다. 나는 그에게 고삐를 잡기 위해 이동하여 먼저 고삐를 보여 준 다음 그의 매우 높은 목에 납 밧줄을 부드럽게 감습니다. 그는 고삐를 허용하기 위해 그의 코를 내려 놓습니다. 오 좋네! 그가 나를 피하려고 하지 않을까 걱정했다. 마테오는 말을 끊고 마구간 밖으로 걸어나가다가 거의 발에 걸려 넘어질 뻔했습니다. Linda와 나는 그가 절뚝거리고 있다는 것을 알아차렸고, 내가 그를 데리고 나와 포장마차 주변을 돌아다닐 때 더 눈에 띄게 되었습니다. 가난한 사람!!! 무슨 일이 벌어지든 더 악화시키고 싶지 않기 때문에 나는 그를 그의 마구간으로 다시 안내합니다. 심각한 일이 아니길 바랍니다. Linda는 나에게 다른 말과 함께 일하고 싶냐고 묻고 나는 Journey를 선택합니다. Journey와 함께 작업할 수 있는 기회가 생겨서 너무 기쁩니다! Linda는 내가 마테오의 코와 얼굴을 쓰다듬으면서 마테오와 저니의 차이점이 무엇인지 묻습니다. 나는 Journey가 더 부드럽고, 어쩌면 더 관대하고, 기질을 가지고 있다는 것을 즉시 알아차렸습니다. 나는 그의 목과 총구를 계속 쓰다듬으면서 몇 분을 함께 보낸다. 그는 내가 그의 코쪽으로 고삐를 가져갈 때 그의 머리를 낮추고 그를 고삐로 허용합니다. 우리가 가판대 한가운데를 따라 둥근 펜으로 걸어갈 때 그는 Mateo가 항상 하는 것처럼 바닥에 깔린 건초를 먹으려 하지 않습니다. 그는 내가 작업하는 것을 좋아하지 않는 커다란 둥근 펜에서 멈춥니다. 왜냐하면 이것이 그가 보통 나오는 곳이기 때문입니다. 그런데 같이 가자고 하면 결국 따라온다. 길가에 있는 그의 발굽 소리가 마음을 진정시킵니다. 새롭게 단장한 원형 펜에 들어가 보니 펜이 예전보다 작아진 느낌이 들고 땅에 묻은 흙이 달라 더 모래가 많아졌다. 이게 좀 답답하긴 하지만 좀 더 궁금하게 해보세요.

우리는 Journey에게 자리를 잡기 위해 몇 분 정도 시간을 줍니다. 그는 마침내 롤을 하고 앞다리를 접고 땅에 몸을 낮춥니다. 말이 그렇게 하려면 안전하다고 느껴야 하므로 좋은 징조입니다! 나는 말이 굴러갈 때 내는 소리와 그 후에 몸을 흔드는 방식을 좋아합니다. Linda와 나는 세션이 시작될 때 약간의 EMDR로 시작합니다. 부저를 잡을 때 손에 진동이 느껴집니다. 윙윙거리는 소리가 한 손에서 다른 손으로 번갈아 가며 발생합니다. 솔직히 처음에 초점이 무엇인지 완전히 기억할 수는 없습니다. Mateo에서 느꼈던 불안과 Journey에서 현재에 느꼈던 것에 대한 것이라고 생각합니다. 하지만 일반적으로 떠오르는 것에 따라 바뀝니다. 내가 처리하는 동안 Journey는 우리와 약간 떨어져 있지만 내 시선은 부드럽게 그를 향하고 있습니다. 때때로 나는 그에게 압력을 가하지 않으려고 시선을 돌립니다. 이것은 말에 과도한 압력을 가하고 싶지 않은 저를 위한 것입니다. Linda는 제 몸에서 어떤 일이 일어나고 있는지 몇 번이나 묻습니다. 저와 함께 있는 것에 대해 Journey가 어떻게 느끼는지와 관련된 약간의 불안에서 아마도 약간 안팎으로 나는 평온함을 느낍니다. 거기는…지나친 생각... Journey는 고객이 EMDR을 수행하는 동안 고객과 함께하는 데 베테랑이라고 Linda는 말합니다. 제가 가장 주목한 것은 Journey를 통해 더 차분하고 안전하다는 것입니다. 그는 Mateo보다 더 친절하고 개방적이며 나는 이것에 끌립니다. 그는 친구이자 나의 공동 조절자처럼 느껴집니다. 나는 이것을 린다에게 기록한다. "나는 당신을 위해 여기 있습니다." 그에 비해 마테오는 내가 불안이 증가할 때 나를 피한다. 

세션이 거의 끝나갈 무렵 Linda는 Journey에서 그에게 더 가까이 가고 싶은 것이 있는지 묻습니다. 그가 어떤 반응을 보일지 걱정되기 때문에 주저합니다. 나는 심호흡을 하고 조금 더 가까이 다가간다. 그런 다음 천천히 손을 내밀었고 그는 코로 손을 만졌습니다. 나는 Journey의 머리 옆을 쓰다듬기 시작했고 그를 안아줄 수 있을 정도로 가까워질 때까지 더 가까이 다가갔다. 마테오와 달리 저니는 터치가 괜찮고 고개를 갸웃거리지 않는다. 

그러다 용기를 내서 저니와 인연을 맺어 애착 작업을 할 수 있냐고 묻는다. Linda는 펜 밖으로 이동합니다. 시작하면서 저는 "나비"를 경험했습니다. 마지막 연습 세션에서 Mateo가 얼마나 어려웠는지 기억합니다. 나는 좀 더 심호흡을 한다. 나는 내 몸을 움직여 그의 등 엉덩이에 압력을 가하고 내 신체 에너지를 거기에 집중시키고 딸깍 소리를 내기 시작합니다. Journey는 바로 협조하지 않습니다. 그는 서 있거나, 시선을 돌리거나, 풀을 뜯고 있습니다. 그가 내 손가락을 튕기고, Journey의 이름을 부르고, 손뼉을 치고, 내 팔을 위아래로 움직이고, 그의 등 엉덩이에 대한 압력을 유지하면서 더 많은 딸깍 소리를 내면서 나를 무시하기 때문에 압력을 높입니다. "저는 Journey에게 연결을 요청하는 것이 부끄러운 것 같아요."라고 나는 말합니다. 몇 분 후에 Linda는 이렇게 묻습니다. 갑자기 내가 아니라는 사실이 떠오른다. 헌신적 인 요청에. 궁금해요, 왜요? 나는하지 않는다 믿다 물어볼 수 있어요! 나는 더 소집 의도, 그리고 Journey가 협력합니다! 그는 나로 변하고 내가 움직이면 그는 따라 가며 우리는 나란히, 펜 주위를 조용하고 리드미컬하게 걷습니다. 여행이 한숨을 쉬면 나도 한숨을 쉰다. 그가 약간의 라즈베리 소리를 낼 때 나도 그렇게 한다. 그는 조금 산만 해져서 다시 연결해달라고 요청하고 다시 나를 따라갑니다. 우리 세션이 곧 끝납니다. Linda와 함께 처리하면서 내가 필요한 것을 다른 사람들에게 요청하는 것이 매우 어렵다는 것을 깨달았습니다. 되는 것이 두렵다 거부. 나는 일을 스스로 한다 피하다 질문. 우리는 그것이 어떻게 걸리는지 논의합니다 취약성 우리의 필요가 충족되도록 요청합니다. 나는 다른 사람을 쉽게 돕거나, 복종하거나, 따를 수 있지만, 무엇을 요구하는 경우는 거의 없습니다. 난 필요해.

Linda는 나에게 무언가가 내 안에 있는 정확한 순간을 보았다고 말합니다. 이동 내가 Journey에게 연결을 요청했을 때 그는 돌아서서 나를 알아 차리고 협조했습니다. 내 몸 에너지의 미묘하지만 의도적인 변화 – 나는 헌신적 인 내부적으로 묻습니다. 나는 무엇을 물었다 내가 필요. 연결이 필요했습니다. Linda는 또한 Journey가 주의가 산만해져서 내가 재연결을 요청했을 때 Journey가 훨씬 더 빨리 협력한다는 것을 알아차렸습니다. 그래서 제가 Mateo와 Journey 둘 다 작업하면서 관찰한 것은 두 말이 모두 주의가 산만해지고 연결이 끊어진다는 것입니다. 내 안에 있는 무언가가 이 문제를 일으키는지 궁금합니다. NS 연결 해제, 아마도 내 신피질로 이동하고 내 몸에서 연결 해제? 지나친 생각? 가능성이 매우 높다. 내 말이 내 옆에 있을 거라는 믿음보다 말이 끊어질까 걱정되는 것 같아요. 말과의 단절은 (나에게) 거부와 유사합니다. 인간 관계에서처럼 말이 나를 거부할까 봐 걱정된다. 그리고 거절은 아프다… 포기는 아프다. 내 개인 작업과 연습을 계속하면서 탐색할 것이 있습니다.

Journey와 연결되는 그 순간은 Mateo와 마찬가지로 너무 달콤하고 기억에 남습니다. 이전에 Mateo와 그런 관계를 경험했기 때문에 마지막 연습 세션에서 그가 나를 피했을 때 힘들었습니다. 그리고 내 비디오 할당이 다른 사람들에게 너무 불규칙하게 보인다는 것을 알면서도 말과 연결하는 것이 어려웠습니다. 에 관한 것임을 스스로에게 상기시켜야 합니다. 프로세스, 완벽하지 않습니다. 지난 3월 10주간의 기초 훈련 기간 동안 말과 함께 일하기 시작했습니다. 나는 말 그대로 이전에 말 경험이 없었습니다. 나는 이 순간들로부터 배울 것이다.

나는 진정으로 내 말을 소유하거나 임대하여 비용 없이 더 자유롭게 연습할 수 있기를 갈망합니다. 나는 말들 중 하나와 함께하는 시간에 대해 매주 앨리스에게 돈을 지불합니다. 나는 이것을 가능하게 하는 방법을 찾는 데 창의력을 발휘해야 했습니다. 말을 적절하게 소유하고 돌보는 것은 상당한 비용이 들며, 말의 건강과 관련하여 언제든지 상황이 발생할 수 있습니다. 큰 수의사 청구서가 문제입니다. 이러한 장애물에도 불구하고, 제 희망과 꿈은 외상 중심 말 보조 심리 치료(TF-EAP)를 촉진하고 특히 입양인과 협력하는 개인 연습을 갖는 것입니다. 이것이 어떻게 그러한 치유, 연결 및 성장을 가져올 수 있습니까? 말을 이용한 치료에 대한 나의 개인적인 작업은 전통적인 치료와는 매우 다른 방식으로 치유되었습니다. 그것은 제 자신의 신체 감각에 대한 증가된 자기 인식과 통찰력, 자기와의 증가된 연결, 말과 함께 일하는 것이 더 나은 인간 관계를 구축하는 데 어떻게 도움이 되는지에 대한 이해를 제공했으며 깊은 기쁨, 안전감 및 말과의 연결을 가져왔습니다. 나는 더 나은 자기 조절 방법을 배우고 있으며 이 작업은 내 뇌에 새로운 신경 경로를 구축하는 데 도움이 됩니다. 시간이 걸립니다. 나의 힐링 여행은 계속된다.

직장에 접근하고 말과 함께 연습하는 것이 어렵지만 저는 계속합니다. 쉽지 않다. 내 자신이 의심되기 시작하면 NL에서도 훈련을 받고 TF-EAP를 시행하는 전임 임상 감독관이 포기하지 말라고 격려해 줍니다. 그녀는 내가 이 작품에 끌린 이유가 있음을 상기시킨다. 아마도 그것은 부름일 것입니다. 이것은 이야기의 끝이 아닙니다.

* 사생활 보호를 위해 사람의 이름은 변경되었습니다.

ICAV (c) 2021. 이 기사는 Marijane의 직접적인 허가 없이 복사하거나 공유할 수 없습니다.

입양인 관계의 푸시풀 댄스

20대 중반에 7년 동안 진지한 관계를 유지했던 첫사랑이 떠오릅니다! 우리는 처음을 잊지 않습니까? 아니요! 나를 위해, 그것은 sooooo 강렬했다! 내가 느낀 첫 번째 사람은 나를 있는 그대로 사랑했다 – 사마귀 등등. 내 생각과 마음을 진정으로 이해하려고 노력한 첫 번째 사람. 내가 "안전하다"고 느낀 첫 번째 사람. 국제 입양인으로서 저는 압도적으로 긍정적인 경험을 하지 못한 입양 가정에서 자랐고 사랑을 느끼고 싶었고 무섭거나 해롭지 않은 연결을 갈망했습니다. 양아버지가 가끔 찾아오는 방문객이 내게 관심을 주었을 때 사람들에게 너무 집착하지 말라고 한 번 이상 했던 것을 기억합니다. 나는 그들의 따뜻함과 자애로운 매너리즘을 갈망했습니다! 양아버지의 말은 내 욕망에 문제가 있다는 것을 느끼게 했다. 그의 말을 빌리면 나는 “온통 나쁜 냄새 같다”고 했습니다. 하지만 돌이켜보면 나는 상처받고 버림받고 나를 놓아주지 않는 어머니의 모습과의 연결을 찾고 있는 입양아라는 사실을 이제 깨달았다.

나는 계속해서 그 "연결"을 찾았고, 젊은 성인이 되면서 여러 진지한 친밀한 사랑의 관계를 맺었습니다. 매번, 끝날 때마다, 어쩔 수 없이 그랬듯이, 정말 아팠어요! 사랑받고 싶은 마음이 간절했지만 그 사람이 나에게 너무 상처를 주지 않도록 거리를 두는 것도 필요했다. 내 삶의 경험은 나를 사랑한다고 말했던 사람들이 내가 "너무"했기 때문에 나를 떠났거나 나에게 상처를 주었다는 것입니다.

20대 중반과 30대에 많은 치료를 통해 나는 결국 무슨 일이 일어나고 있는지 깨달았습니다. 나는 그것을 부른다 밀고 당기는 춤 우리 입양인이 마스터하는 것입니다. 춤은 말한다: 나는 당신이 가까이 있기를 원하지만 나는 당신을 멀리 원합니다. 우리 입양인들이 살아가는 강력한 이분법입니다. 사랑스럽다고 믿고 싶지만 그 반대의 현실을 살고 있는 우리 내면의 춤을 반영하고 있습니다. 우리가 사랑스럽다면 왜 우리는 어머니 없이 홀로 남겨져 있습니까? 그런 다음 우리는 무의식적으로 그 연결을 검색하여 상처받은 상처 입은 아이를 내면에서 치유하고 "우리는 사랑스럽다"는 현실을 보고 싶어합니다. 나는 내 포기를 “내게 뭔가 문제가 있다”고 내면화했고, 이는 내가 방치되고 학대받는 입양 가정 환경에 의해 강화되었습니다. 이러한 경험은 내가 항상 열등하고 아무런 가치가 없으며 왜 누군가가 나와 함께 있기를 원하는지라는 느낌으로 이어졌습니다. 피해가 너무 커서 나 자신이 정말 싫었고, 이는 자살시도 등의 자해행위에도 그대로 반영됐다. 내 자기 증오는 내 자신에게로 향했습니다. 다른 사람들은 그것을 다른 방식으로 보여줄 수 있습니다.

모든 인간은 사랑받고 있고 입양인에 대해 느끼고 싶은 강한 욕구가 있습니다. 이것은 스테로이드에 의해 강화됩니다. 우리의 거부된 내면의 아이는 우리를 자궁 내로 데려온 어머니와의 부당하게 단절된 연결을 재생산하고 되돌리려는 우리의 동기와 본능을 자극합니다. 우리는 "어머니"의 상실을 결코 극복하지 못합니다. 나는 내 인생에서 많은 치료를 해왔지만 근본적으로 그녀를 잃고 그녀가 누구인지 알지 못하고, 평소 아기처럼 그녀의 품에 안겨 있고, 그녀의 부드러운 목소리를 듣지 않거나 안아주는 것이 여전히 고통스럽습니다. 그녀의 미소, 사랑스러운 얼굴을 보기 위해. 우리 입양인은 그 소중한 순간을 영원히 잃어 버리고 재회하고 다시 만난다 해도 마음과 정신에 남겨진 트라우마를 되돌릴 수는 없습니다. 따라서 우리가 낭만적인 성인 관계를 통해 마법 같은 "어머니-자식" 친밀한 관계를 계속 찾는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

어려운 부분은 우리가 너무 사랑스럽지 않다고 느낄 때 마음과 마음이 말하는 것이 일치하지 않는다는 것입니다. 우리의 마음은 우리 모두가 논리적으로 알고 있는 것, 즉 모든 인간은 가치가 있다고 말합니다. 그러나 아직 우리의 몸과 마음은 사랑스럽지 않습니다. 그래서 우리의 마음은 우리가 관계를 가질 수 있고 어떻게든 우리의 고통을 씻어줄 단 하나의 관계를 찾을 수 있다고 믿기를 원합니다. 우리는 그 연결을 찾기 위해 필사적으로 사람들을 우리 쪽으로 끌어당깁니다. 그러나 우리의 몸과 마음은 우리가 충분히 좋을 것이라고 느끼지 않으므로 우리는 그들을 밀어냅니다. 그런 다음 우리는 이러한 패턴에 있는 자신을 가혹하게 판단하는 악순환에 빠지게 됩니다. 아무도 나를 사랑하지 않을 것입니다. 나는 사랑스럽지 않다”고 말하고, 그것은 자기 성취적이고 순환적인 예언이 된다.

그래서 질문이 남습니다. 우리 입양인들은 어떤 면에서 영원히 불완전하게 남겨져 있습니까? 이 끊임없는 푸시풀 댄스의 동작을 통해? 나는 내 자신의 경험을 통해 우리가 치유를 찾을 수 있으며 그 치유가 어떻게 보이는지에 대해 개인마다 다를 수 있다고 믿습니다. 저에게 가장 도움이 된 것은 심부 재결합 요법이었습니다. 치료사가 어머니와 내가 영원히 헤어지지 않았다는 것을 인식하도록 도와준 강력한 순간이었습니다. 나는 어머니의 일부이며 어머니가 실제로 내 안에 있기 때문에 어머니를 잃지 않았습니다. 내가 그녀를 내 안에 가지고 있다는 것을! 그것은 실제로 나를 날려 버렸다. 느끼다 이 진실. 나는 마침내 내 안의 상처받은 아이를 슬프게 하고 위로했다.

나는 또한 내 입양 가족의 부정적인 영향과 내가 내면화한 해로운 메시지를 처리하는 데 몇 년을 보냈습니다. 그러나 결국, 모든 것은 인내와 자기 회복의 길에 서기 위한 헌신을 통해 함께 이루어졌습니다. 이러한 일이 발생하고 나면 나는 나 자신과 다시 연결되고 상처, 상실, 거부에 대한 내 내면의 감정을 밀어내는 것을 멈추고 내면의 아이를 깊이 사랑하고 그녀를 받아들이고 "궁핍"하고 사랑을 원한다고 기분 나쁘게 만들지 않는 법을 배웠습니다. 사람들을 밀어내려는 무의식적 본능적 반응이 더 이상 나를 통제하지 않으며 건강하고 긍정적인 친밀한 관계를 유지할 수 있게 되었습니다. 나는 이제 우리 입양인 중 많은 사람들이 우리에게 "입양 관련 문제"가 있다는 사실을 알지 못한 채 여행을 떠날 수 있는 이유를 이해합니다. 우리는 친밀한 관계 패턴의 반복적인 주기인 밀고 당기는 춤을 볼 때까지 우리의 포기가 우리 삶에 얼마나 영향을 미치는지 가늠하기 시작하지 않습니다. 우리 중 일부에게는 무언가 잘못되었다는 명백한 첫 신호일 수 있습니다.

치료를 받는 동안 도움이 된 정말 유용한 책은 Harriet Lerner의 책이었습니다. 연결의 춤. (내가 읽은 그녀의 첫 번째 책, 분노의 춤, 내 치유에 매우 중요했습니다!)

당신이 이 블로그 포스트를 읽고 있는 입양인이고 사람들이 당신과 가까이 있기를 원하지만 무의식적으로 그들을 밀어내는 패턴을 식별할 수 있다면 당신은 혼자가 아닙니다. 이것은 어려운 시작에 대한 완전히 정상적인 반응입니다. 우리가 이렇게 행동하는 데는 이유가 있으며 좋은 소식은 변경될 수 있다는 것입니다. 우리가 왜 이렇게 되었고 패턴이 어떻게 시작되었는지에 대해 가능한 한 많이 배우려는 의식적인 결정으로 시작됩니다. 그런 다음 잠재의식적 운전자로부터 자유로워지는 데 도움이 되는 방법을 스스로 찾는 문제입니다. 나는 이것을 다음과 같이 언급한다. 치유와 회복의 길에 있는 것.

지난 달에 나는 Anthony Robbins의 Netflix를 본 후 그의 팬이 되었습니다. 나는 당신의 전문가가 아닙니다 보여 주다. 그의 접근 방식 중 많은 부분이 내가 상처 입은 아이를 받아들이고 양육하는 법을 배운 치유의 여정과 일치합니다. 내 생각에 상처받은 우리 아이를 결코 완전히 받아들이지(또는 이해조차 하지 못하는) 입양 가족의 경험이 있다면 그것이 너무 파괴적인 이유라고 생각합니다. 양부모가 그 상처받은 아이를 거부하고 밀어낼 때, 그것은 우리 아이가 사랑스럽지 않다는 무의식적 메시지를 줍니다. 따라서 성인으로서 우리는 더 잘 알지 못하기 때문에 그들이 한 일을 복제합니다. 우리는 내면의 상처받은 아이도 밀어내지만, 우리의 포기에서 치유를 찾는 진정한 길은 내면의 아이를 안고, 사랑하고, 양육하고 보호한 다음 어른의 자아와 공존하도록 하는 것입니다. 그래야만 우리의 시작이 더 이상 우리의 운명을 통제하지 못합니다.

치유와 회복을 향한 우리의 길은 언제든지 시작할 수 있습니다. 그것은 선택입니다. 우리는 우리의 시작에 의해 영원히 통제될 필요가 없습니다. 건전하고 긍정적인 친밀한 관계가 가능합니다! 입양 지원 후 연락을 취하는 것이 좋은 출발점입니다. 당신의 스타일과 성격에 맞는 치료사를 찾는 것은 또 다른 문제입니다. 요가나 명상을 하는 것은 또 다른 일입니다. 하지만 스스로에게 기회를 주고 너 자신에게 관대해라. 이것은 하루아침에 바뀌지 않으며 치유와 회복을 위해 수년이 걸릴 수 있습니다. 그것은 인식과 그것을 알아내고자 하는 열망에서 시작됩니다.

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