회복의 길에서

저는 36세의 필리핀계 미국인 입양인이며 아기였을 때 고아가 된 상태에서 회복하는 길은 결코 쉽지 않았습니다. 나는 나의 유산을 회복하기 위해 필리핀으로 돌아갈 자원이 없었습니다. 나는 국제 입양 배치와 관련된 문제를 해결할 자원이 없었습니다. 그래서 저는 이 모든 것에서 회복할 수 있는 창의적인 해결책을 찾아야 했습니다.

나는 입양이나 입양의 합병증으로부터 누군가를 구할 수 있는 어떤 조언도 약속할 수 없습니다. 내가 할 수 있는 일은 해외 입양 여정에서 회복하는 데 도움이 된 입양인 생활에서 찾은 몇 가지 개인적인 솔루션을 제공하는 것입니다.

입양인의 삶을 되찾기 위해 내가 한 5가지

  1. 생성 중. 처음에는 작문을 공부한 다음 도서관과 정보 과학을 공부했습니다. 내 관심은 혼합 미디어 아트 및 정보 제품을 만드는 것으로 이어졌으며, 이는 내가 인종 간 삶의 상실을 표명하고 혁신적인 방식으로 새로운 정체성 감각을 재구성하는 데 도움이 되었습니다. 나는 예술과 교육으로 내 슬픔을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어 1985년 필리핀에서 고아로 태어났을 때 잃어버린 입양 과정과 생물학적 정체성을 보여주는 디지털 아카이브를 만들었습니다. 내 아카이브를 볼 수 있습니다. 여기 그리고 내 인스타그램 여기.
  2. 평화롭게 후퇴합니다. 바위와 힘든 곳 사이에서 심리적으로나 감정적으로 가장 좋은 것을 선택해야 했습니다. 나는 20대 초반에 규범에서 후퇴하기 시작했다. 나는 지리적 및 사회적 거리를 통해 입양 가족과 헤어졌습니다. 나는 과거에 나에게 실패한 과거의 모든 관계와 내가 가지고 있던 나쁜 관계에서 물러났습니다. 저는 30대에 하와이로 이사했습니다. 몇 년 동안 신비롭게 불려온 곳이었습니다. 거기, 나는 놓아주었다. 그러나 놓아주었음에도 불구하고 나는 나 자신, 삶에 대한 사랑, 이상 또는 나를 둘러싼 세상을 결코 포기하지 않았습니다. 그리고 하와이에서 건강을 유지하기 위해 명상과 전체론적 요법을 계속했습니다.
  3. 일에 집중. 불교에는 최적의 명상 수행과 집중적인 노동과 노동을 통해 해탈을 이룰 수 있는 길이 있습니다. 일은 나에게 최고의 습관이었다. 작업은 나의 학문적인 성격을 충족시킵니다. 그것은 최고의 신체적, 정서적, 심리적 배출구입니다. 직장에서도 정체성을 회복할 수 있습니다.
  4. 커뮤니티에 참여하기. 저는 지원 커뮤니티와 지원 그룹에 참여했습니다. 나는 명상을 하는 사람들, 예술이나 배움에 전념하는 사람들, 또는 비영리 활동을 하는 사람들에게 끌립니다. 나는 사람들과 함께 지원하는 네트워크의 일부가 되는 것을 즐깁니다. 나는 질문을 한다. 저는 자원봉사를 합니다. 나는 오늘 참여함으로써 내 역사의 끊어진 유대를 재구성한다고 믿고 싶습니다. 지역 사회의 일원이 되는 것은 소속감을 키우는 데 도움이 됩니다. 나는 내 주위에 긍정적인 기반을 구축하고 구조를 지원합니다.
  5. 오늘 내 관계를 돌보기. 관계는 일상 생활에서 나를 규제합니다. 나의 관계에는 식물, 고양이, 직장 관계 및 나 자신을 돌보는 것과 같은 틀에 얽매이지 않는 관계가 포함됩니다. 나는 나와 내 입양인 세계와 더 나은 관계를 구축하기 위해 정기적으로 입양인 상담을 시작했습니다. 나는 또한 이번 크리스마스에 양가정을 방문하여 양가족과의 관계를 치유하는 데 도움을 주고 있습니다. 나의 관계는 내가 오늘날의 삶을 잘 유지하는 데 도움이 됩니다.

네, 저는 여전히 끊어진 유대의 메아리가 오늘날 제 삶에 영향을 미치고 있다고 느낍니다. 나는 아주 오래 전 필리핀의 극빈층에서 태어났기 때문에 아직도 마음이 아픕니다. 나는 아직도 이 국제 입양인 경험에서 잃어버린 더 나이 많은 필리핀계 미국인 형제를 꿈꿉니다. 나는 여전히 내 생물학적 가족의 목소리가 영원히 사라진 공허함을 가지고 있습니다. 이러한 역설에서 회복하는 쉬운 답은 없습니다.

그 모든 것에도 불구하고, 나는 내가 나날이 길을 찾고 있다는 것을 압니다. 나는 안개에서 나왔고, 그것은 좋은 일이었습니다.

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여기와 지금

하와이에 있는 내 지역 해변 중 하나

ICAV에 마지막으로 글을 올린 지 꽤 오래되었는데 많은 일이 있었습니다. 하지만 난 괜찮아. 저는 지금 해변 건너편에 있는 작은 스튜디오 아파트에 살고 있습니다. 호놀룰루 옆 해안 마을에서. Kamehameha 학교에서 대유행 학년도를 보내고 디지털 사진을 가르치고 8학년을 위한 연감을 만든 후, 저는 이제 하와이 주에서 전임 판사로 일하면서 Covid로 인해 발생한 청구 잔고를 돕고 있습니다. 12월에 끝나는 조건부 근무지만 6개월 더 연장될 가능성도 있다. 도처에 있는 대체 교육 분야가 더 이상 안정적이지 않기 때문에 할 수 있는 모든 것을 해야 했습니다.

나는 새 싱글이지만 나는 이미 나를 웃게 만드는 사람을 만난지 얼마나 되었는지 모릅니다. 하와이에서 2년 정도 사귄 전 약혼자와 최근에 헤어졌습니다. 그와 헤어지는 게 나에게는 힘들지만 좋았고, 한때 사랑했던 사람이 나를 잘 대해주지 않아도 떠나보내는 것은 언제나 힘든 일이다. 나는 그것이 팬데믹과 그가 가지고 있는지 몰랐던 행동 패턴을 가져온 모든 예상치 못한 변수라고 생각합니다. 나는 그가 나를 잘 대해주지 않는 것에 대해 변명을 할 수 없다고 생각합니다. 나는 그냥 떠나야 했고 더 이상 그와 말도 하지 않습니다.

인생은 고속도로의 소리, 반짝이는 바다, 해변, 알로하 아이나의 광경으로 가득합니다. 내 새끼 고양이 Pualani는 35세의 필리핀계 미국인 입양인으로서 나를 이 땅에 연결해 주는 바위이자 끈이었습니다. 내 작업실은 식물, 정크 일기장 자료, 펜팔 편지, 슬리퍼, 기본 필수품으로 가득 차 있습니다. 내 에너지를 유지하고 내부의 혼란스러운 우주의 균형을 유지하는 특정 돌과 수정이 있습니다.

요즈음의 삶은 완전히 새로운 장이 되었습니다. 풀타임으로 일하고 혼자 하와이에서 생계를 꾸려가는 것입니다. 나는 월요일 밤에 Dungeons and Dragons를 플레이하기 시작했고, 거의 매일 어울리던 새로운 이웃과 함께 Fallout 76을 플레이하기 시작했습니다. 그는 저를 초대하고 생산성을 유지하고, 사람들을 만나고, 하와이를 탐험하고, 해변에 가고, 제 비밀 취미 취미를 지원해 주었습니다. 저를 껍질에서 조금이라도 꺼낼 수 있게 해 주신 것에 대해 그에게 감사하지 않을 수 없습니다. 이것은 기적입니다.

나는 가끔 내 인생이 어디로 갔는지 궁금해한다. 지금쯤이면 결혼을 하고 아이를 낳아야 하기 때문에 평범한 어른으로서는 실패한 것 같은 기분이 들 때가 있다. 나는 집을 소유해야 하고, 학부모 교사 회의에 참석해야 하고, 지금쯤에는 속할 곳을 찾았어야 했는데 그렇지 못했습니다. 나는 내 안에 이 모든 쓰이지 않은 책들을 안고 하와이에서 살아남고 있다. 앞으로 남은 세월 동안 성장할 수 있는 직업을 아직 찾지 못했지만 찾고 싶습니다. 주택을 소유하기에는 너무 비싸기 때문에 여기 하와이에서는 끊임없는 갈등이 있습니다. 하지만, 매일 나를 긴장하게 만드는 모든 적절한 종류의 요소들이 끊임없이 변화하는 아름다운 곳입니다. 매일 노력하게 합니다.

도시는 경외심을 불러일으킵니다. 바다는 끊임없는 미스터리이자 내 영혼의 끝없는 탐구의 동반자입니다. 하와이 문화는 내가 존중하고 무언의 본질적인 수준에서 연결되는 문화입니다. 나는 도서관이 도보 거리에 있고 해변도 있는 고속도로 옆에 사는 것을 좋아합니다. 나는 이제 깨어나면서 매일 해변을 본다. 훌륭합니다. 나에게 매일 깊은 안도감을 줍니다.

하와이에서 내 입양인의 과거는 날이 아무리 아름다워도 내 마음 속에 살고 있는 조용하고 환멸적인 상실의 세계로 항상 존재합니다. 그러나 점점 더, 나는 이곳에서 나의 과거를 파악할 수 있게 된 것 같다. 여하튼, 나는 단지 그것을 하고 있고, 아마도 그 이유와 방법을 모른 채 그것을 통과하고 있습니다. 어쩐지 마음의 상처에도 불구하고 혼자 살고 잘 지내고 있는 나 자신을 발견했다.

입양인 관계의 푸시풀 댄스

20대 중반에 7년 동안 진지한 관계를 유지했던 첫사랑이 떠오릅니다! 우리는 처음을 잊지 않습니까? 아니요! 나를 위해, 그것은 sooooo 강렬했다! 내가 느낀 첫 번째 사람은 나를 있는 그대로 사랑했다 – 사마귀 등등. 내 생각과 마음을 진정으로 이해하려고 노력한 첫 번째 사람. 내가 "안전하다"고 느낀 첫 번째 사람. 국제 입양인으로서 저는 압도적으로 긍정적인 경험을 하지 못한 입양 가정에서 자랐고 사랑을 느끼고 싶었고 무섭거나 해롭지 않은 연결을 갈망했습니다. 양아버지가 가끔 찾아오는 방문객이 내게 관심을 주었을 때 사람들에게 너무 집착하지 말라고 한 번 이상 했던 것을 기억합니다. 나는 그들의 따뜻함과 자애로운 매너리즘을 갈망했습니다! 양아버지의 말은 내 욕망에 문제가 있다는 것을 느끼게 했다. 그의 말을 빌리면 나는 “온통 나쁜 냄새 같다”고 했습니다. 하지만 돌이켜보면 나는 상처받고 버림받고 나를 놓아주지 않는 어머니의 모습과의 연결을 찾고 있는 입양아라는 사실을 이제 깨달았다.

나는 계속해서 그 "연결"을 찾았고, 젊은 성인이 되면서 여러 진지한 친밀한 사랑의 관계를 맺었습니다. 매번, 끝날 때마다, 어쩔 수 없이 그랬듯이, 정말 아팠어요! 사랑받고 싶은 마음이 간절했지만 그 사람이 나에게 너무 상처를 주지 않도록 거리를 두는 것도 필요했다. 내 삶의 경험은 나를 사랑한다고 말했던 사람들이 내가 "너무"했기 때문에 나를 떠났거나 나에게 상처를 주었다는 것입니다.

20대 중반과 30대에 많은 치료를 통해 나는 결국 무슨 일이 일어나고 있는지 깨달았습니다. 나는 그것을 부른다 밀고 당기는 춤 우리 입양인이 마스터하는 것입니다. 춤은 말한다: 나는 당신이 가까이 있기를 원하지만 나는 당신을 멀리 원합니다. 우리 입양인들이 살아가는 강력한 이분법입니다. 사랑스럽다고 믿고 싶지만 그 반대의 현실을 살고 있는 우리 내면의 춤을 반영하고 있습니다. 우리가 사랑스럽다면 왜 우리는 어머니 없이 홀로 남겨져 있습니까? 그런 다음 우리는 무의식적으로 그 연결을 검색하여 상처받은 상처 입은 아이를 내면에서 치유하고 "우리는 사랑스럽다"는 현실을 보고 싶어합니다. 나는 내 포기를 “내게 뭔가 문제가 있다”고 내면화했고, 이는 내가 방치되고 학대받는 입양 가정 환경에 의해 강화되었습니다. 이러한 경험은 내가 항상 열등하고 아무런 가치가 없으며 왜 누군가가 나와 함께 있기를 원하는지라는 느낌으로 이어졌습니다. 피해가 너무 커서 나 자신이 정말 싫었고, 이는 자살시도 등의 자해행위에도 그대로 반영됐다. 내 자기 증오는 내 자신에게로 향했습니다. 다른 사람들은 그것을 다른 방식으로 보여줄 수 있습니다.

모든 인간은 사랑받고 있고 입양인에 대해 느끼고 싶은 강한 욕구가 있습니다. 이것은 스테로이드에 의해 강화됩니다. 우리의 거부된 내면의 아이는 우리를 자궁 내로 데려온 어머니와의 부당하게 단절된 연결을 재생산하고 되돌리려는 우리의 동기와 본능을 자극합니다. 우리는 "어머니"의 상실을 결코 극복하지 못합니다. 나는 내 인생에서 많은 치료를 해왔지만 근본적으로 그녀를 잃고 그녀가 누구인지 알지 못하고, 평소 아기처럼 그녀의 품에 안겨 있고, 그녀의 부드러운 목소리를 듣지 않거나 안아주는 것이 여전히 고통스럽습니다. 그녀의 미소, 사랑스러운 얼굴을 보기 위해. 우리 입양인은 그 소중한 순간을 영원히 잃어 버리고 재회하고 다시 만난다 해도 마음과 정신에 남겨진 트라우마를 되돌릴 수는 없습니다. 따라서 우리가 낭만적인 성인 관계를 통해 마법 같은 "어머니-자식" 친밀한 관계를 계속 찾는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

어려운 부분은 우리가 너무 사랑스럽지 않다고 느낄 때 마음과 마음이 말하는 것이 일치하지 않는다는 것입니다. 우리의 마음은 우리 모두가 논리적으로 알고 있는 것, 즉 모든 인간은 가치가 있다고 말합니다. 그러나 아직 우리의 몸과 마음은 사랑스럽지 않습니다. 그래서 우리의 마음은 우리가 관계를 가질 수 있고 어떻게든 우리의 고통을 씻어줄 단 하나의 관계를 찾을 수 있다고 믿기를 원합니다. 우리는 그 연결을 찾기 위해 필사적으로 사람들을 우리 쪽으로 끌어당깁니다. 그러나 우리의 몸과 마음은 우리가 충분히 좋을 것이라고 느끼지 않으므로 우리는 그들을 밀어냅니다. 그런 다음 우리는 이러한 패턴에 있는 자신을 가혹하게 판단하는 악순환에 빠지게 됩니다. 아무도 나를 사랑하지 않을 것입니다. 나는 사랑스럽지 않다”고 말하고, 그것은 자기 성취적이고 순환적인 예언이 된다.

그래서 질문이 남습니다. 우리 입양인들은 어떤 면에서 영원히 불완전하게 남겨져 있습니까? 이 끊임없는 푸시풀 댄스의 동작을 통해? 나는 내 자신의 경험을 통해 우리가 치유를 찾을 수 있으며 그 치유가 어떻게 보이는지에 대해 개인마다 다를 수 있다고 믿습니다. 저에게 가장 도움이 된 것은 심부 재결합 요법이었습니다. 치료사가 어머니와 내가 영원히 헤어지지 않았다는 것을 인식하도록 도와준 강력한 순간이었습니다. 나는 어머니의 일부이며 어머니가 실제로 내 안에 있기 때문에 어머니를 잃지 않았습니다. 내가 그녀를 내 안에 가지고 있다는 것을! 그것은 실제로 나를 날려 버렸다. 느끼다 이 진실. 나는 마침내 내 안의 상처받은 아이를 슬프게 하고 위로했다.

나는 또한 내 입양 가족의 부정적인 영향과 내가 내면화한 해로운 메시지를 처리하는 데 몇 년을 보냈습니다. 그러나 결국, 모든 것은 인내와 자기 회복의 길에 서기 위한 헌신을 통해 함께 이루어졌습니다. 이러한 일이 발생하고 나면 나는 나 자신과 다시 연결되고 상처, 상실, 거부에 대한 내 내면의 감정을 밀어내는 것을 멈추고 내면의 아이를 깊이 사랑하고 그녀를 받아들이고 "궁핍"하고 사랑을 원한다고 기분 나쁘게 만들지 않는 법을 배웠습니다. 사람들을 밀어내려는 무의식적 본능적 반응이 더 이상 나를 통제하지 않으며 건강하고 긍정적인 친밀한 관계를 유지할 수 있게 되었습니다. 나는 이제 우리 입양인 중 많은 사람들이 우리에게 "입양 관련 문제"가 있다는 사실을 알지 못한 채 여행을 떠날 수 있는 이유를 이해합니다. 우리는 친밀한 관계 패턴의 반복적인 주기인 밀고 당기는 춤을 볼 때까지 우리의 포기가 우리 삶에 얼마나 영향을 미치는지 가늠하기 시작하지 않습니다. 우리 중 일부에게는 무언가 잘못되었다는 명백한 첫 신호일 수 있습니다.

치료를 받는 동안 도움이 된 정말 유용한 책은 Harriet Lerner의 책이었습니다. 연결의 춤. (내가 읽은 그녀의 첫 번째 책, 분노의 춤, 내 치유에 매우 중요했습니다!)

당신이 이 블로그 포스트를 읽고 있는 입양인이고 사람들이 당신과 가까이 있기를 원하지만 무의식적으로 그들을 밀어내는 패턴을 식별할 수 있다면 당신은 혼자가 아닙니다. 이것은 어려운 시작에 대한 완전히 정상적인 반응입니다. 우리가 이렇게 행동하는 데는 이유가 있으며 좋은 소식은 변경될 수 있다는 것입니다. 우리가 왜 이렇게 되었고 패턴이 어떻게 시작되었는지에 대해 가능한 한 많이 배우려는 의식적인 결정으로 시작됩니다. 그런 다음 잠재의식적 운전자로부터 자유로워지는 데 도움이 되는 방법을 스스로 찾는 문제입니다. 나는 이것을 다음과 같이 언급한다. 치유와 회복의 길에 있는 것.

지난 달에 나는 Anthony Robbins의 Netflix를 본 후 그의 팬이 되었습니다. 나는 당신의 전문가가 아닙니다 보여 주다. 그의 접근 방식 중 많은 부분이 내가 상처 입은 아이를 받아들이고 양육하는 법을 배운 치유의 여정과 일치합니다. 내 생각에 상처받은 우리 아이를 결코 완전히 받아들이지(또는 이해조차 하지 못하는) 입양 가족의 경험이 있다면 그것이 너무 파괴적인 이유라고 생각합니다. 양부모가 그 상처받은 아이를 거부하고 밀어낼 때, 그것은 우리 아이가 사랑스럽지 않다는 무의식적 메시지를 줍니다. 따라서 성인으로서 우리는 더 잘 알지 못하기 때문에 그들이 한 일을 복제합니다. 우리는 내면의 상처받은 아이도 밀어내지만, 우리의 포기에서 치유를 찾는 진정한 길은 내면의 아이를 안고, 사랑하고, 양육하고 보호한 다음 어른의 자아와 공존하도록 하는 것입니다. 그래야만 우리의 시작이 더 이상 우리의 운명을 통제하지 못합니다.

치유와 회복을 향한 우리의 길은 언제든지 시작할 수 있습니다. 그것은 선택입니다. 우리는 우리의 시작에 의해 영원히 통제될 필요가 없습니다. 건전하고 긍정적인 친밀한 관계가 가능합니다! 입양 지원 후 연락을 취하는 것이 좋은 출발점입니다. 당신의 스타일과 성격에 맞는 치료사를 찾는 것은 또 다른 문제입니다. 요가나 명상을 하는 것은 또 다른 일입니다. 하지만 스스로에게 기회를 주고 너 자신에게 관대해라. 이것은 하루아침에 바뀌지 않으며 치유와 회복을 위해 수년이 걸릴 수 있습니다. 그것은 인식과 그것을 알아내고자 하는 열망에서 시작됩니다.

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