입양인의 삶의 교훈 – 7부

가 쓴 시리즈입니다. 타미에카 스몰, 에티오피아에서 호주로 입양되었습니다.

'자신을 의심하고 보는 모든 것을 의심합니다. 우리 자신을 판단하고 우리는 어디에서나 판사를 봅니다. 그러나 자신의 목소리를 들으면 영원히 볼 수 있습니다.' - Nancy Lopez

당신의 목소리가 중요합니다. 입양인으로서 우리의 목소리는 중요합니다. 당신이 유색인종, 국제 입양인, 퀴어 또는 여성일 때 우리는 모두 사회로부터 억압의 독특한 측면을 경험합니다. 우리의 경험, 우리의 트라우마, 학대는 타당하고 현실적입니다.

종종 우리를 무너뜨리고, 소외된 그룹을 무시하고, 우리의 고통과 고난이 상상의 허구라고 믿도록 가스등을 켜는 사람들이 있습니다. 우리가 지나치게 민감하다는 것, 우리가 '설화'그러나 그들이 우리와 우리 마음을 지배하게 해서는 안 됩니다. 우리는 무언가가 옳지 않을 때, 우리가 해서는 안 될 일을 경험했을 때를 깊이 알고 있습니다.

당신은 목소리를 가지고 있습니다. 아무도 당신을 의심하게 만들지 마십시오. 누구도 당신의 직감을 억누르지 못하게 하십시오. 자신을 위해 일어서고, 사람들을 부르고, 목소리가 중요하기 때문에 진심으로 이야기하십시오. 그러면 얼마나 많은 사람들이 당신과 같은 감정을 느끼고 공감할 것인지 놀랄 것입니다. 당신은 항상 다른 사람을 쓰러뜨리려고 하는 누군가를 찾을 수 있지만 우리는 그것이 어떤 식으로든 우리의 삶을 지시하도록 내버려 둘 수 없습니다.

입양인의 삶의 교훈 – 6부

가 쓴 시리즈입니다. 타미에카 스몰, 에티오피아에서 호주로 입양되었습니다.

'자신의 영웅이 되고, 자신의 구원자가 되며, 모든 고통을 불 속으로 보내십시오. 발도, 땅도 표시하지 말고, 손도 잡지 말고.'

패트릭 울프

나는 당신에 대해 모르지만 여성으로서 우리는 어렸을 때부터 크고 강한 남자가 올 것이라는 생각을 강요 받았고 '우리를 구해줘' 우리의 문제에서 벗어나 우리의 모든 문제를 해결하십시오. 그리고 모든 사람이 문자 그대로 그렇게 믿지는 않았지만 특히 여성의 경우 환상이 우리가 생각하는 것보다 잠재 의식에 더 오래 남아있을 수 있음을 알게 될 것입니다. 그것은 때때로 우리가 무의식적으로 자신을 배치하는 이야기가 될 수 있습니다. 특히 우리의 모든 내면의 두려움과 건강에 해로운 믿음이 우리에게 반영되는 관계에서 그렇습니다. 나는 또한 특히 젊은 세대를 위해 사랑이 이렇게 행복하게 그려져 있다는 것을 알고 있습니다. 우리가 올바른 것을 찾기만 하면 파트너가 함께 와서 우리의 모든 문제를 해결할 때 실제로 문제를 해결하는 것은 다른 사람의 책임이 아니라 우리 자신의 몫입니다. 문제.

아마도 그것은 젊음과 젊음과 함께 오는 탄생일 것입니다. 그리고 저는 개인적으로 어린 소녀였을 때, 그리고 나이가 들면 파트너가 나와 함께 모든 전투를 겪고, 저를 지지하고, 울어야 할 어깨가 되어야 한다고 생각했습니다. 나에게 모든 것이 되는 것, 그리고 그것이 사랑이 아니라는 것을 깨닫기 위해 3년 간의 학대적인 동거 관계를 겪었습니다. 그것의 상호 의존성. 그리고 공동 의존은 사랑이 무엇인지에 대한 건강에 해로운 정의를 갖기 위해 자신과 방어 기제에 대한 건강에 해로운 대처 메커니즘에 대해 일하지 않은 사람들과 함께 발생하는 경향이 있습니다.

어떤 식으로든 어린 소녀로 입양되면서 나는 친가족에게서 편지를 받아 우편으로 와서 그들이 나를 버린 이유에 대해 모든 것을 알려주는 꿈을 꾸었습니다. 와서 나를 구원하기 위해 외로움, 내가 이 나라나 지역 사회에 속해 있지 않다는 느낌에서. 역사도 과거도 없이 그저 텅 빈 캔버스에 내가 하늘에서 떨어진 외계인이 된 기분이었다. '와 같은 영화를 본 기억이 난다.릴로와 스티치' 정확히 스티치와 같은 느낌; 그는 진짜 부모가 없는 정확히 외계인이었고 왜 부모가 없는지 이해하려고 열심히 노력했습니다. 나는 뒷이야기가 없는 모든 영웅과 여주인공처럼 느껴졌고, 종종 갑자기 모험을 떠나는 상상을 하곤 했습니다. 그곳에서 나는 내 뿌리와 내 가족에 대한 장대한 이야기를 발견하고 세상에서 내 위치를 깨닫게 될 것입니다.

기본적으로, 나는 누군가가 나를 구해주러 와서 내 고통을 이해하도록 돕기를 기다리고 있었지만 아무도 오지 않았습니다. 그리고 그것은 파괴적이었습니다.

자라면서 깨달은 것, 그리고 다양한 관계의 경험을 통해 나 자신을 구해야 한다는 사실을 깨달았습니다. 나는 내 자신의 진실을 찾기 위해, 내 얼굴에서 내 자신의 눈물을 닦아내기 위해, 검을 들고 내 자신의 싸움을 싸워야 했던 여자였습니다. 나는 내 이야기의 주인공이 되어야 했다. 내 트라우마와 건강에 해로운 대처 메커니즘, 사랑에 대한 건강에 해로운 정의를 풀고 나 자신을 치유해야 하는 사람은 아무도 없었기 때문에 나 자신을 치유해야 했습니다. 그리고 솔직히 그것은 내 책임이 아닌 다른 누구의 책임도 아닙니다. 입양인으로서 우리는 고통과 트라우마에 책임을 지고 그것을 풀고 스스로를 치유하기 위한 조치를 취해야 한다는 사실을 깨달아야 한다고 생각합니다.

솔직히 말해서 우리가 어렸을 때부터 우리의 행복과 고통이나 고통에서 우리를 구출하기 위해 다른 사람들에게 의존해야 하는 이야기로 트라우마를 겪었다면; 우리는 그렇게 하기 위해 우리 자신의 개인적인 힘을 제거합니다. 우리는 이미 우리 자신이 고아, 어린이 또는 입양인으로 상상했던 것보다 훨씬 더 무력해지는 이야기 속으로 스스로를 집어넣습니다. 그러나 우리는 성인이 되었을 때 선택의 여지가 있습니다. 우리는 우리의 내러티브가 무엇인지 선택할 수 있고, 우리의 손에 우리의 이야기에 대한 속담과 같은 힘이 있습니다.

입양인의 삶의 교훈 – 5부

가 쓴 시리즈입니다. 타미에카 스몰, 에티오피아에서 호주로 입양되었습니다.

'우리의 가장 큰 영광은 결코 넘어지지 않는 것이 아니라 넘어질 때마다 일어나는 것이다'.

제 고등학교 시절부터 마음에 와 닿았던 인용문 중 하나는 이것입니다. 내가 느끼는 하나는 이전 인용문과 마찬가지로 잿더미에서 솟아오르는 불사조의 상징주의를 구현하고 있습니다. 이것은 어떤 일이 있어도 절대 포기하지 않는 것에 관한 것입니다. 그만두는 사람은 결코 승자가 아니라 실패자, 또는 실패했지만 계속 시도하는 사람이 언젠가는 실제로 승자가 되어 그들이 찾는 모든 노력에서 성공하게 될 것입니다. 내적인 힘은 우리가 다시 일어나 앞으로 나아가는 순간에 분명해질 수 있습니다. 우리의 가장 기본적인 본능과 자아에 굴복하지 않는(그림자 자기) 또는 부정적인 혼잣말은 우리의 생존과 웰빙에 매우 중요합니다.

넘어지고 일어설 때마다 우리는 새로운 것을 배우고 더 이상 우리에게 도움이 되지 않는 오래된 믿음이나 관점을 버립니다. 그러한 믿음이 우리 자신에 관한 것이든, 세계 전체에 관한 것이든, 우리가 사랑이나 성공을 인식하는 방식이든 상관없습니다. 각 실수에는 받아들여야 할 새로운 교훈과 탐구해야 할 새로운 측면이 있습니다. 개인의 성장과 삶에 필수적인 신념이나 관점을 제한함으로써 더 이상 우리의 잠재력을 제한하지 않습니다.

입양인의 삶의 교훈 – 4부

가 쓴 시리즈입니다. 타미에카 스몰, 에티오피아에서 호주로 입양되었습니다.

'우리가 가장 낮은 지점에 있을 때, 우리는 가장 큰 변화에 열려 있습니다.'

아바타 아앙

거의 모든 사람이 인생의 어느 시점에서 바닥을 쳤거나 거의 그 근처에서 바닥을 칠 수 있다고 말하는 것이 안전하다고 생각합니다. 입양인의 경우 우리 중 많은 사람들이 고아원이나 가족에서 학대나 방치, 노숙자 고통, 집에서 쫓겨남, 약물 남용, 아동 인신매매 등 가장 고통스러운 경험과 전투를 견뎌야 합니다.

이것은 내가 배운 또 다른 인용문입니다. 아바타: 코라의 전설 여주인공의 전생이 그녀에게 왔을 때 그녀가 아바타로서의 거의 모든 힘을 잃었을 때. Aang이 나타나 그녀에게 말했다.; 바닥에 닿았을 때 너무 많거나 모든 것을 잃을 때 우리의 마음과 영혼은 금이 가고 취약해져서 삶과 고통에 대한 새로운 관점을 보게 됩니다. 새로운 방식으로 삶을 재건하는 데 도움을 줄 수 있는 방법으로; 우리가 새롭게 시작할 수 있도록. 우리는 마침내 우리가 한 일 중 작동하지 않는 것을 볼 수 있으며 문제에 대한 새로운 도구나 솔루션을 사용할 기회를 갖게 됩니다. 우리가 지금까지 넘어졌을 때, 그것은 재의 기초에서 위로 새롭게 우리 자신을 재건할 수 있는 좋은 기회입니다. 우리가 이런 식으로 겸손해질 때, 우리의 에고는 우리를 지배하고 힘을 덜 갖게 되고, 우리는 우리의 최고의 자아와 행복에 봉사하는 더 나은 우리 자신으로 변화하고 변화하기로 선택합니다.

입양인의 삶의 교훈 – 3부

가 쓴 시리즈입니다. 타미에카 스몰, 에티오피아에서 호주로 입양되었습니다.

'우리가 빛을 찾으면 종종 찾을 수 있지만, 우리가 어둠을 찾으면 당신이 볼 수 있는 전부입니다.'

삼촌 이로

이것은 내가 우연히 만난 최고의 인용문 중 하나입니다. 예, 아바타: 코라의 전설 (대체 현실에 기반을 둔 미국화된 판타지/영적 애니메이션). Korra가 영의 세계에서 아이의 모습으로 그를 우연히 만났을 때 Iroh 삼촌의 말을 인용했습니다. 그녀의 어린 시절 그녀는 울고 있었고 그녀의 부정적인 생각에 굴복했고 청중은 그것이 그녀를 둘러싼 세계에 어떻게 영향을 미치는지 보게되었습니다. 다른 영들을 노엽게 하고 슬프게 하며 구름과 노함으로 하늘을 어둡게 하며 Iroh 삼촌은 그녀에게 내면의 생각이 얼마나 강력한지, 우리의 생각이 현실에 대한 우리의 관점에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 강조했습니다. 그리고 우리의 현실과 우리 자신, 그리고 그것이 우리 주변의 사람들과 환경을 무너뜨리고 향상시킬 수 있는 방법에 대한 우리의 믿음을 지시합니다.

인간으로서, 특히 입양인으로서 부정적인 생각에 우리의 힘을 넘겨주지 않는 것이 중요하며, 그것이 말처럼 쉽지 않다는 것을 압니다. 이것은 트라우마나 다른 정신 질환을 앓고 있을 때 특히 더 어렵습니다. 때로는 우리 모두가 어쩌면 평생 동안 겪는 끊임없는 싸움입니다. 그러나 세상과 우리의 개인적인 삶에는 많은 어둠이 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 그러나 우리가 굴복한다면, 우리는 가장 기본적인 본능에 굴복하고, 우리의 자아와 어린 시절 우리를 괴롭혔던 모든 것들에 굴복하게 됩니다. . 그리고 이러한 생각은 우리가 우리 주변의 세상, 우리가 살고 있는 삶을 보는 방식을 더럽힐 수 있습니다. 우리가 어둠에 단 1인치라도 들여놓으면 때때로 그것이 우리를 압도할 수 있고 그것이 우리가 세상에서 보는 전부인 것처럼 느낄 수 있습니다. 뉴스를 켜면 우리가 어두운 세상에 살고 있다는 믿음을 주기 쉽습니다. 우리가 어려운 삶을 살 때 이러한 유형의 공백에 빠지지 않는 것이 훨씬 더 어려울 수 있으므로 우리의 생존과 온전함과 웰빙을 위해 우리 자신을 위해 불을 켜는 것이 중요합니다. 우리에게 주어진 모든 기회와 삶이 우리에게 던지는 모든 도전에서 빛을 보기로 선택함으로써 더 행복한 삶을 살 수 있는 기회를 스스로에게 주는 것.

우리가 세상에서 가지고 있는 빛을 보기 위해 매일 약간의 노력을 기울이기 시작할 때 그것은 훨씬 더 쉬워지고 그 빛은 우리에게 다시 비칠 것입니다. 우리가 우리 자신을 위한 빛과 행복의 예비를 쌓을 때 우리 삶에서 어떤 어려움에 직면할 때 우리 자신을 더 굳건히 할 수 있습니다. 때때로 빛은 가장 어두운 순간에 우리 자신에게 주는 것, 자기 관리의 한 형태로 우리 자신에게 주는 선물입니다. 친절과 이해와 자기애.

입양인의 삶의 교훈 – 2부

가 쓴 시리즈입니다. 타미에카 스몰, 에티오피아에서 호주로 입양되었습니다.

'당신에게 잘못한 사람들을 용서하십시오. 그들이 용서받을 자격이 있기 때문이 아니라 당신이 평화를 누릴 자격이 있기 때문입니다'.

당신의 독특한 입양인 이야기에 따라 입양인들은 일반적으로 트라우마, 분리 트라우마, 학대에 이르기까지 많은 어려움을 겪습니다. 트라우마는 거절, 따돌림, 학대, 스트레스 등 어떤 이유로든 우리를 고통에 더 취약하게 만드는 방식으로 뇌를 다시 배선할 수 있습니다. 고통을 참고 원한과 분노를 키우는 것은 매우 쉽습니다. 저는 개인적으로 자라면서 상처를 입은 지 몇 년이 지난 후에도 원한을 품는 유형이었다는 것을 알고 있습니다.

용서에 대한 내 관점을 바꾼 것은 이 인용문을 우연히 발견할 때까지였습니다. 그것은 우리가 다른 사람을 위해 하는 것이 아니라 우리 자신, 우리 자신의 온전함, 우리 자신의 치유와 웰빙을 위해 하는 것입니다. 고통을 짊어지고 (그리고 이것은 트라우마가 그보다 더 복잡하기 때문에 트라우마를 다루기 위해 이것을 해야 한다는 말은 아닙니다. 트라우마가 그 과정의 일부가 될 수 없다는 말은 아닙니다) 짊어져야 하는 무거운 짐이고 그렇게 생각하지 않을 수도 있지만, 혼자든 치료를 받든 과거의 모든 고통을 풀기 시작하면 그것이 정신적, 심리적, 육체적으로 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 알게 됩니다. , 그리고 영성은 그것이 인간에게 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지에 대해 놀랄 것입니다.

분노나 원한을 품고 다니는 것은 독을 옮기는 것과 같으며, 억압되어 표면 아래에 깊이 묻힐 수도 있지만, 그 모든 고통 아래에 있는 아름다운 영혼을 갉아먹을 수도 있습니다. 과거와 고통으로 괴로워하는 사람을 1마일 떨어진 곳에서 쉽게 찾을 수 있으며, 자신을 짊어지고 가는 방식, 자신과 주변 세계에 대해 말하고 말하는 방식에서 고통의 무게를 느낄 수 있습니다.

이 인용문을 찾았을 때 나는 그것을 진정으로 수용했습니다. 나는 너무 많은 무게가 들어 올려져 거의 행복감을 느꼈습니다. 비록 나를 위해 나는 어린 시절 내내 괴롭힘을 당한 것부터 분리 트라우마와 방치에 이르기까지 수년간의 고통과 분노를 짊어지고 다녔습니다. 그리고 정말로 나는 거기 앉아서 생각했다. '이 다른 사람이 세상을 돌보지 않고 자신의 삶을 살아가는 동안 내가 왜 이 고통을 짊어져야 합니까? 내가 왜 그들의 실수나 다른 사람에게서 받은 학대 때문에 고통을 받아야 합니까?'

때때로 그것은 계속 나아갈 것인지, 아니면 그 고통을 우리와 함께 짊어질 것인지, 아니면 우리가 마땅히 받아야 할 평화와 행복을 찾을 수 있도록 놓아줄 것인지 여부를 스스로 결정하는 것입니다.

입양인의 삶의 교훈 – 1부

가 쓴 시리즈입니다. 타미에카 스몰, 에티오피아에서 호주로 입양되었습니다.

'당신의 시간은 한정되어 있으니 남의 인생을 낭비하지 말고 남의 생각의 결과로 사는 도그마에 갇히지 말고 남의 의견의 소음이 내면을 잠식하게 하지 마세요. 목소리, 그리고 가장 중요한 것은 마음과 직관을 따를 수 있는 용기를 가지세요.'

스티브 잡스

입양인은 일반적으로 두 가지 정체성 사이에서 잘못된 자아 의식을 형성하는 것이 일반적임을 보여주는 연구가 있습니다. 입양 가족의 승인을 위해 모든 것을 하여 결코 거부에 직면하지 않는 완벽한 황금 아이 또는 거부할 수 있는 반항아 그들이 그들을 거부하기 전에 그들의 가족 (다시). 황금 아이는 수업에 시간과 노력을 쏟아붓고, A를 받고, 이보다 적은 것을 받는 것을 두려워하고, 부모의 의견이나 이념에 결코 동의하지 않고 아무 것도 없다고 주장하는 영리한 학생과 매우 비슷할 수 있습니다. 채택되었다는 점에서 불만을 제기합니다. 그들은 실제로 유형이 될 수 있습니다 (물론 이것을 하기 위해 입양될 필요는 없습니다) 그러나 입양 가족이 원하는 삶을 살기 위해. 그들은 그들이 진정으로 원하는 일을 하기보다는 의사, 외과의사, 과학자, 엔지니어가 되기 위해 공부하기를 원할지 모릅니다.

개인적으로 나는 입양인들이 빠지기 쉬운 유형의 거짓 자아 중 하나였습니다. 지나치게 성취하는 사람, 완벽주의자, 부모의 승인을 받지 못하는 것을 두려워하거나 선생님과 멘토를 실망시키는 사람이었습니다. 저에게는 어렸을 때부터 항상 예술가가 되고 싶었습니다. 나는 그것이 내 평생이 되기를 원한다는 것을 깊이 알고 있었습니다. 그리고 나의 부모님은 이것을 아주 잘 알고 있었다. 그러나 그들은 나를 현실로 되돌리려 했습니다. 피카소나 반 고흐와 같은 업계 최고가 되어야 그 분야에 도달할 수 있다고 합니다. 특히 고등학교 후반기에 접어들면서 이 점을 강조했고, 인생에서 무엇을 직업으로 삼고 싶은지 진지하게 고민해야 했습니다.

나는 심리학이 과학, 즉 사회의 기대에 따라 따를 수 있는 유형적이고 구조화된 과학이기 때문에 결국 심리학을 선택했습니다. 심리학을 잘못 이해하지 마십시오. 인간과 사회의 심리학과 행동에 관심이 있지만 예술이 하는 것처럼 내 안에 불을 붙이거나 불꽃을 일으키지는 않았습니다. 결국 나는 졸업하고 대학에 합격했을 때 동물 행동을 공부하기로 결정했습니다. 내가 외부 세계에 노출되었을 때, 현실 세계에서 나는 내 삶의 상당 부분을 부모님이 지시하도록 허용하고 있음을 깨달았습니다. 나는 내 자신의 삶과 내 자신의 꿈을 살아야 한다는 것을 깨달았습니다. 그리고 예, 부모님을 뵙고 제가 예술 학사로 편입하고 예술가가 되고 싶다고 말씀드리는 것이 두려웠습니다. 그러나 저는 제 인생에서 많은 자기 발견과 지식의 길을 닦았습니다. 멋진 사람들을 많이 만났던 곳에서 나는 많은 면에서 동질감을 느꼈다. 지금까지도 후회하지 않습니다.

개인적인 경험에서 동료 입양인들에게 이렇게 말하겠습니다. 사회가 당신에게 하라고 지시하는 것이 아니라 당신이 살고 싶은 삶을 살라. 당신의 가족이나 친구들이 당신이 해야 한다고 생각하는 것이 아니라 무엇을 하십시오 무엇이 당신에게 기쁨, 흥분, 당신의 마음을 노래하게 하고 당신의 영혼을 치솟게 하는 것을 원합니다.

왜냐하면 당신의 가족과 그 친구, 또는 당신의 삶에 더 이상 존재하지 않는 사람이 당신이 만든 삶과 꿈에 갇혀있을 것이기 때문입니다. 다른 누구도 그것을 살 필요가 없습니다. 당신은 매일 밤 당신이 내리는 결정에 성취감이나 불만족감을 느끼며 잠자리에 들 사람이 될 것이므로 진정한 행복을 찾을 수 있도록 자신의 길, 자신의 꿈을 만들어가십시오. 때로는 쉽지 않지만 인생에서 가치 있는 것은 하나도 없습니다.

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