Resa

di Marijane Buck Huang, adottato da Taiwan negli USA.

Mateo e Marijane

Un'esperienza di psicoterapia assistita da equini focalizzata sul trauma

Ieri ho incontrato Linda per un'altra sessione di psicoterapia assistita da cavalli (EAP). Non avevo programmato di richiedere una sessione, ma Alice, che mi ha "aiutato" ad imparare e ad esercitarmi con Mateo, è fuori città questa settimana e ho sentito il bisogno di elaborare la mia ultima sessione di pratica con Mateo, che Alice ha registrato video per il mio incarico video di formazione intensiva Natural Lifemanship (NL). Mateo è un Mustang di 20 anni che è stato arrestato dal Bureau of Land Management (BLM) e per i primi 10 anni della sua vita ha avuto una varietà di esperienze di formazione. È stato poi adottato ma non ha avuto molta interazione umana. Di conseguenza, è tornato a uno stato in qualche modo selvaggio ed è diventato molto diffidente nei confronti degli umani. È stato poi adottato da un altro individuo che ha fornito guida, pazienza e molti rinforzi positivi, e si sta godendo la vita di più in relazione con la sua mandria di cavalli e umani. Alice è uno specialista equino qualificato e Linda è una psicoterapeuta facilitata dagli equini. Linda è anche formata in NL. I terapisti e gli specialisti equini, o professionisti equini come vengono chiamati in NL, collaborano per facilitare la terapia ed entrambi hanno competenze uniche. uno porta a clinico prospettiva e l'altro, a cavallo prospettiva del processo terapeutico. La formazione intensiva in cui mi trovo attualmente è di livello due della certificazione NL. È molto diverso dal corso sui Fondamenti di Livello Uno che ho appena completato, che ho... notevolmente apprezzato e imparato così tanto da. 

È così bello entrare nella sessione di terapia di questa mattina con Linda sapendo che c'è no aspettativa, tranne quella di lasciarsi andare e avere assolutamente nessun programma con il cavallo. Non ho bisogno di fare altro che essere. È una giornata calda, ma non così calda come la mia precedente sessione di prove con Mateo e Alice quando c'erano 91 gradi fuori, insolitamente caldo per il sud della California e ancora più caldo sotto il sole diretto. Il mio telefono si è surriscaldato per il bene di Pete mentre stavamo registrando. Prima che inizi la mia sessione di terapia, mi sintonizzo sul canto degli uccelli, il tono del loro canto fluttua leggermente. Faccio del mio meglio per sintonizzarmi con il mio corpo e ciò che mi circonda. Mi sento radicato e presente in questo momento. Sento calore nell'intestino e nel petto, e questo calore si estende alle mie estremità. Come suggerito da uno dei miei trainer NL, espando volutamente la mia circonferenza visiva come un modo per rimanere connesso al mio corpo... per essere presente e per coinvolgere il mio cervello intero. Osservo gli alberi intorno a me, tutti i diversi cavalli mentre passo davanti alle loro stalle, i loro colori e i loro segni, il suono di soffici nitriti e nitriti, il dolce odore del fieno misto a odori di cavallo, che posso quasi sentire. Mi godo la brezza calma e gentile che mi accarezza il viso e le braccia. Mi viene in mente che io sono il cliente oggi, non il terapeuta in questo momento. Ciò che traspare in terapia è importante per me da catturare e ricordare non solo nella mia mente, ma anche nel corpo.

È bello vedere Linda. La nostra ultima sessione è stata circa un mese fa. Abbiamo costruito un ottimo rapporto terapeutico e oggi mi sento più a mio agio ea mio agio in sua presenza. Penso fugacemente alla mia storia traumatica, a come ho vissuto principalmente nelle regioni inferiori del mio cervello, la parte della sopravvivenza, per qualche tempo, iper-vigile, timoroso. I percorsi neurali qui sono stati "rinforzati" nel corso degli anni, causando la disconnessione tra le regioni superiore e inferiore del mio cervello. Il risultato: paura, allarme, insicurezza, vergogna, difficoltà a regolare il mio corpo a volte. Ne sono diventato sempre più consapevole durante la mia formazione in NL. Riconosco che posso essere facilmente innescato all'accenno di stress o ansia, non importa la situazione, come ricordano il cervello e il corpo, ma in particolare durante le situazioni di conflitto interpersonale. 

Condivido con Linda la profonda delusione che ho provato dopo aver registrato in video il mio incarico con Mateo. Le ricordo come ero arrivato alla sessione sentendomi ansioso, preoccupato e sotto pressione per girare il video, poiché avevo solo un'ora per "ottenere ciò di cui avevo bisogno" per il mio compito. Davvero, non era abbastanza tempo. Il caldo era soffocante quel pomeriggio e Mateo è stato spaventato da un grosso rimorchio argentato parcheggiato a destra del recinto rotondo, un oggetto sconosciuto che ha fatto aumentare il suo sistema di eccitazione. Questo ha fatto aumentare anche il mio sistema di eccitazione. Non mi è piaciuto particolarmente lavorare con la penna più grande. Preferisco la penna rotonda più piccola, che offre un po' di privacy e si sente più intima, ma era in costruzione. In poche parole, internamente, ero dappertutto e Mateo, che è abbastanza sensibile alla pressione e alle aspettative, se ne è accorto immediatamente. I cavalli, poiché sono animali da preda, sono estremamente in sintonia con il loro ambiente, iper-vigilanti. Sono cablati in questo modo per sicurezza. Si affidano ai loro compagni di branco per la sicurezza e la connessione. Sono animali sociali e possono costruire relazioni profonde e connesse con i loro compagni di branco, proprio come le relazioni umane. Sono estremamente sensibili a ciò che accade negli esseri umani internamente, uno dei motivi per cui sono così meravigliosi partner terapeutici.

Alice ha continuato a istruirmi mentre registrava il mio video. "Girati da questa parte e vedi se ti segue..." ecc. Mi sentivo rigida e imbarazzata. Quando qualcuno è disregolato, si verifica una disconnessione tra il cervello e il corpo. Dare istruzioni o segnali verbali può indurre l'individuo a tentativo rimanere nella loro neocorteccia (pensante/parte superiore del cervello); tuttavia, provoca solo ulteriore disconnessione e disregolazione. Il cervello ha difficoltà a elaborare tutti gli stimoli. Abbiamo bisogno di comunicare con la parte del cervello che aiuterà quella persona a calmarsi. avevo bisogno regolazione dal basso verso l'alto, o movimento e input sensoriali che si rivolgerebbero alle regioni inferiori del mio cervello (cervello primitivo). Non importa quello che ho provato, non riuscivo a regolarmi, e sebbene stesse solo cercando di aiutare, Alice inconsapevolmente ha aumentato la disconnessione tra il mio cervello e il mio corpo con i suoi segnali verbali. Quando ho rivisto il mio video in seguito, sono rimasto stupito di come aritmico i miei movimenti apparivano mentre lavoravo con Mateo. Facevo fatica a prendere lezioni mentre cercavo di regolare il mio corpo e connettermi con Mateo.

Spiego a Linda che Mateo ha passato la maggior parte della sessione di pratica resistendo alle mie richieste di connessione. Non doveva biasimarlo. Nemmeno io avrei voluto starmi vicino. Alice mi informa più tardi che quando un cavallo raccoglie tutta quella roba interna disordinata, gli umani possono effettivamente apparire sfocati per loro, il che per un cavallo è pericoloso e imprevedibile. Alcuni cavalli ci evitano quando ciò accade. Questa è un'informazione vitale di cui un terapeuta deve essere consapevole durante una sessione di terapia, poiché il cavallo sta capendo cosa sta succedendo nel corpo del cliente. A volte, il cliente è così disconnesso dal proprio corpo che le sensazioni corporee sono al di fuori della sua consapevolezza cosciente, in particolare quando si trova in uno stato dissociativo. Ogni cavallo risponde in modo diverso in base alla propria storia, personalità, finestra di tolleranza, ecc. Guardando indietro, girare quel primo video incarico è stata un'esperienza di apprendimento così ricca, come i sentimenti di frustrazione, impotenza, disregolazione e ansia che ho sentito saranno sicuramente sperimentato dai clienti con cui collaborerò in futuro. Fa parte del ruolo del terapeuta aiutare il cliente a elaborare il modo in cui il cavallo risponde a lei e iniziare a sintonizzarsi con le sue sensazioni corporee. Sono così felice che Mateo abbia avuto l'opportunità di resistere... ha avuto un scelta. In questo approccio, non vogliamo costringere un cavallo a fare qualcosa che non vuole. Piuttosto, lavoriamo per costruire fiducia e connessione attraverso il lavoro di attaccamento e distacco. Vogliamo il consenso del cavallo, non il rispetto o la sottomissione. Sebbene sia stato piuttosto frustrante in questo momento, sono grato di aver imparato di più su me stesso e Mateo e di riconoscere quanta ansia porto dentro.

Alla fine della sessione, mentre stavo parlando con Alice, Mateo si è avvicinato a me e mi ha toccato la spalla con il naso finché non l'ho riconosciuto. Ho strofinato sotto il suo labbro inferiore per diversi minuti, quella zona morbida e vellutata che amo, che di solito non gli piace molto. Quei momenti sono stati così teneri, ma piuttosto che concentrarmi su quello, ero così preoccupato del mio senso di "fallimento". Alice ha detto: "Vede il tuo "io autentico" ora, non quello con aspettativa. io amore quello sui cavalli. Eppure, questo era molto da elaborare.

Oggi, la mia sessione di terapia inizia nella stalla di Mateo. Mi controllo con me stesso prima di entrare, mettendomi una mano sul cuore. "Inspirare ed espirare. Ascolta il canto degli uccelli. Osserva gli altri cavalli nelle stalle accanto nella mia visione periferica. Entro nella stalla di Mateo e mi reco da lui. Rimango lì per qualche minuto a guardarlo mangiare il fieno dal suo sacco di fieno. Mi chiedo quante riparazioni potrei avere a che fare con lui a causa dello stress che ha provato nella nostra ultima sessione di prove. Linda poi si avvicina. Lei è in piedi appena fuori dalla sua bancarella. Mi avvicino a Mateo e comincio ad accarezzargli dolcemente il collo, sintonizzandomi con le mie sensazioni corporee. “Stai calmo, Mj. Inspirare ed espirare." Osservo Mateo masticare, ritmicamente. Adora il suo cibo. È bello accarezzare il collo di Mateo. Mi sposto per impiccarlo, mostrandogli prima la cavezza, poi drappo delicatamente la corda di piombo sul suo collo molto alto. Abbassa il naso per consentire la cavezza. Oh bene! Ero preoccupato che avrebbe cercato di evitarmi. Dopo aver bloccato Mateo e aver camminato fuori dal suo box, quasi inciampa sui suoi piedi. Linda e io notiamo che zoppica, e mentre lo accompagno fuori e poi in giro per le bancarelle, diventa più evidente. Povero ragazzo!!! Lo riconduco al suo box, perché non vogliamo peggiorare quello che sta succedendo. Spero non sia niente di grave. Linda mi chiede se mi piacerebbe lavorare con un altro cavallo e io scelgo Journey. Sono così felice di aver avuto l'opportunità di lavorare con Journey! Linda mi chiede quali differenze noto tra Mateo e Journey mentre mi presento nel suo box, accarezzandogli il naso e il viso. Noto subito che Journey ha un temperamento più dolce, forse anche più tollerante. Passiamo qualche minuto insieme mentre continuo ad accarezzargli il collo e il muso. Mi permette di impiccarlo, abbassando la testa mentre porto la cavezza verso il suo naso. Mentre camminiamo in mezzo alle bancarelle verso il recinto rotondo, lui non cerca di mangiare il fieno steso per terra come fa sempre Mateo. Si ferma al grande recinto rotondo, quello in cui non mi piace lavorare, perché è qui che di solito viene fuori. Ma poi, quando gli chiedo di venire con me, alla fine mi segue. Il colpo secco dei suoi zoccoli sul marciapiede è rilassante. Entriamo nel recinto rotondo appena rinnovato. Il recinto sembra più piccolo di prima, e lo sporco per terra è diverso, più sabbioso. Mi sento leggermente infastidito da questo, ma cerca di essere più curioso.

Diamo a Journey diversi minuti per ambientarsi. Alla fine fa un rollio, le gambe anteriori che si piegano mentre si abbassa a terra. Affinché i cavalli possano farlo, devono sentirsi al sicuro, quindi è un buon segno! Adoro il suono che fanno i cavalli quando rotolano e come si scrollano di dosso dopo. Linda e io iniziamo con un po' di EMDR all'inizio della sessione. Sento vibrazioni nelle mani mentre prendo i cicalini. Il ronzio si alterna da una mano all'altra. Onestamente non riesco a ricordare completamente quale fosse l'obiettivo iniziale...Penso che fosse sull'ansia che stavo provando con Mateo e poi cosa provavo nel presente con Journey, ma di solito cambia in base a ciò che viene fuori. Journey è in piedi a una certa distanza da noi mentre sto elaborando, ma il mio sguardo è dolcemente su di lui. A volte distolgo lo sguardo, per togliergli la pressione – questa è una cosa per me, non voglio mettere troppa pressione sul cavallo. Linda mi chiede più volte cosa mi sta succedendo nel mio corpo. Per lo più, mi sento calmo, forse leggermente dentro e fuori un po' di ansia legata a come Journey si sente a stare con me. Eccolo…troppi pensieri… Journey è un veterano nello stare con i clienti mentre fanno EMDR, mi dice Linda. Quello che noto di più è che mi sento più calmo e al sicuro con Journey. Sembra solo più amichevole e aperto di Mateo, e ne sono attratto. Si sente un amico e il mio co-regolatore. Lo faccio notare a Linda. È come "Sono qui per te". In confronto, Mateo mi evita quando avverto una maggiore ansia. 

Mentre la sessione si sta avvicinando alla fine, Linda chiede se c'è qualcos'altro che vorrei dai Journey, come avvicinarmi a lui. Sono titubante perché sono preoccupato di come potrebbe rispondere. Faccio dei respiri profondi e mi avvicino. Poi allungo lentamente la mano e lui la tocca con il naso. Comincio ad accarezzare il lato della testa di Journey e mi avvicino ancora di più finché non sono così vicino da poterlo abbracciare. A differenza di Mateo, Journey sembra a posto con il tocco e non muove di scatto la testa. 

Poi mi faccio coraggio e chiedo se posso lavorare sull'attaccamento con la connessione con Journey. Linda si sposta fuori dal recinto. All'inizio, sperimento "farfalle", mentre ricordo quanto sia stato difficile con Mateo nella mia ultima sessione di prove. Faccio dei respiri più profondi. Muovo il mio corpo per esercitare pressione sul suo fianco posteriore, concentrando lì l'energia del mio corpo e inizio a fare clic. Journey non collabora subito. È in piedi, distoglie lo sguardo o sfiora il terreno. Aumento la pressione perché mi sta ignorando schioccando le dita, chiamando il nome di Journey, battendo le mani, muovendo le braccia su e giù, emettendo più ticchettii mantenendo la pressione sul suo fianco posteriore. "Penso di sentirmi timido nel chiedere a Journey una connessione", dico. Dopo un altro paio di minuti, Linda chiede: "Cosa pensi possa impedirti di fare davvero la richiesta?" Improvvisamente mi viene in mente che non lo sono impegnato alla richiesta. Sono curioso, perché? Io non credere Posso chiedere! devo raccogliere di più Intenzione, e poi Journey collabora! Si trasforma in me, e mentre mi muovo, mi segue, e camminiamo insieme, fianco a fianco, intorno alla penna, con calma, ritmicamente. Quando Journey sospira, io sospiro. Quando emette un suono di lampone, lo faccio anch'io. Si distrae un po', quindi chiedo di riconnettersi, e si trasforma di nuovo in me per seguirlo. La nostra sessione finisce presto. Lavorando con Linda, mi rendo conto che è molto difficile per me chiedere agli altri ciò di cui ho bisogno. ho paura di essere respinto. faccio le cose da solo per evitare chiedendo. Discutiamo di come ci vuole vulnerabilità per chiedere che le nostre esigenze siano soddisfatte. Posso facilmente aiutare gli altri, sottomettermi agli altri o obbedire, ma raramente chiedo cosa ho bisogno.

Linda mi dice che ha visto il momento esatto in cui qualcosa in me spostato come ho chiesto il collegamento da Journey, ed è stato allora che si è girato e mi ha notato, quindi ha collaborato. Un sottile, ma intenzionale cambiamento nell'energia del mio corpo - I impegnato alla domanda, internamente. ho chiesto cosa? Avevo bisogno. Avevo bisogno di connessione. Linda ha anche notato che quando Journey si è distratto e ho chiesto di ricollegarmi, Journey ha collaborato molto più rapidamente. Quindi, qualcosa che sto osservando nel mio lavoro sia con Mateo che con Journey è che entrambi i cavalli si distraggono e si disconnettono. Sono curioso di sapere se c'è qualcosa in me che sta causando questo... sono io disconnettersi, forse spostandosi nella mia neocorteccia e disconnettendosi dal mio corpo? Troppi pensieri? Molto probabilmente. Penso che mi preoccupo che il cavallo si disconnetta invece di confidare che il mio cavallo rimarrà con me. La disconnessione dal cavallo è simile al rifiuto (per me). Ho paura che il cavallo mi rifiuterà, proprio come nei rapporti umani. E il rifiuto fa male... l'abbandono fa male. Qualcosa da esplorare mentre continuo il mio lavoro personale e la mia pratica.

Quel momento di connessione con Journey è stato così dolce e memorabile, come lo è stato con Mateo. Poiché ho sperimentato quella connessione con Mateo in precedenza, è stata dura quando mi ha evitato durante la mia ultima sessione di prove. E che il mio compito video sia apparso così irregolare agli altri quando so di avere in me il collegamento con un cavallo è stato difficile. Devo ricordare a me stesso che si tratta di processi, non la perfezione. Ho appena iniziato a lavorare con i cavalli per la prima volta a marzo durante l'allenamento sui Fondamenti, che è durato 10 settimane. Non avevo letteralmente alcuna esperienza con i cavalli prima. Imparerò da questi momenti.

Desidero davvero possedere o affittare il mio cavallo in modo da avere accesso alla pratica più liberamente e senza costi. Pago Alice settimanalmente per il suo tempo con uno qualsiasi dei cavalli. Ho dovuto essere creativo nel trovare modi per farlo accadere. È piuttosto costoso possedere e prendersi cura di un cavallo in modo appropriato e le cose potrebbero accadere in qualsiasi momento per quanto riguarda la loro salute. Le bollette veterinarie di grandi dimensioni sono una preoccupazione. Nonostante questi ostacoli, la mia speranza e il mio sogno è avere uno studio privato che faciliti la psicoterapia assistita da equini incentrata sul trauma (TF-EAP) e lavorare specificamente con gli adottati. Come questo potrebbe portare tale guarigione, connessione e crescita. Il mio lavoro personale nella terapia facilitata dagli equini è stato quello di guarire in un modo molto diverso rispetto alla terapia tradizionale. Ha fornito una maggiore autoconsapevolezza e comprensione delle mie sensazioni corporee, una maggiore connessione con me stesso, una comprensione di come lavorare con gli equini aiuta a costruire migliori relazioni umane e ha portato gioia profonda, sentimenti di sicurezza e connessione con i cavalli. Sto imparando modi per autoregolarmi meglio e questo lavoro sta aiutando a costruire nuovi percorsi neurali nel mio cervello. Tutto richiede tempo. Il mio viaggio di guarigione continua.

Sebbene ottenere l'accesso al lavoro e alla pratica con un cavallo sia impegnativo, continuo. Non è facile. Quando comincio a dubitare di me stesso, il mio ex supervisore clinico, che è anche formato in NL e pratica TF-EAP, mi incoraggia a non arrendermi. Mi ricorda che sono stato attratto da questo lavoro per un motivo. Forse è una chiamata. Questa non è la fine della storia.

*I nomi degli umani sono stati modificati per proteggere la privacy.

ICAV (c) 2021. Questo articolo non può essere copiato o condiviso senza il permesso diretto di Marijane.

La danza push-pull nelle relazioni di adozione

Ricordo quando avevo circa 20 anni quando avevo una relazione intima seria da 7 anni: il mio primo amore! Dimentichiamo mai il nostro primo? No! Per me è stato tremendamente intenso! La prima persona che ho sentito mi ha amato veramente così com'ero – verruche e tutto il resto. La prima persona che ha veramente cercato di capire la mia mente e il mio cuore. La prima persona con cui mi sono sentito "al sicuro". Come adottato all'estero, ero cresciuto in una famiglia adottiva che non era stata un'esperienza straordinariamente positiva e desideravo provare amore, desideravo una connessione che non fosse spaventosa o offensiva. Ricordo che mio padre adottivo diceva più di una volta di non essere così "appiccicoso" alle persone quando il visitatore occasionale mi prestava attenzione. Desideravo ardentemente il loro calore e il loro educato manierismo! Le parole del mio padre adottivo mi hanno fatto sentire che c'era qualcosa di sbagliato nel mio desiderio. Nelle sue parole ero, "Tutti loro come un cattivo odore". Ma guardando indietro, ora riconosco questo come l'adottato dentro che è stato ferito, abbandonato e che cerca la connessione con una figura materna che non mi ha lasciato andare.

Ho continuato a cercare quella "connessione" e nella mia giovane vita adulta ho avuto diverse relazioni amorose intime serie. Ogni volta, quando finiva, come inevitabilmente faceva, faceva davvero male! Volevo disperatamente essere amata, ma avevo anche bisogno di tenere la persona a distanza in modo che non potesse ferirmi troppo. La mia esperienza di vita è stata che le persone che dicevano di amarmi, o mi lasciavano perché ero "troppo" o mi facevano male.

Attraverso un sacco di terapia tra i 20 ei 30 anni, alla fine ho riconosciuto cosa stava succedendo. Lo chiamo la danza push-pull che noi adottati padroneggiamo. Il ballo dice: ti voglio vicino ma ti voglio lontano. È la potente dicotomia in cui viviamo noi adottati. Riflette la danza che abbiamo dentro di noi stessi di voler credere di essere amabili ma vivendo una realtà che dice il contrario: se siamo amabili, allora perché siamo lasciati soli da soli, senza nostra madre. Quindi cerchiamo inconsciamente quella connessione per riparare il bambino ferito ferito dentro, per voler vedere una realtà che dice "siamo amabili". Ho interiorizzato la mia rinuncia come "c'è qualcosa che non va in me" che è stato rafforzato da un ambiente familiare adottivo in cui sono stato trascurato e abusato. Queste esperienze si sono aggravate in una sensazione che ero sempre inferiore, di nessun valore e perché qualcuno avrebbe voluto stare con me. Il danno era così immenso che in realtà mi odiavo e questo si rifletteva in comportamenti autolesionistici come i tentativi di suicidio. Il mio odio per me stesso era rivolto verso me stesso. Altri possono mostrarlo in modi diversi.

Ogni essere umano ha un forte desiderio di sentirsi amato e per gli adottati - è potenziato con gli steroidi. Il nostro bambino interiore rifiutato guida le nostre motivazioni e i nostri istinti a ricreare e riportare quella connessione che è stata ingiustamente interrotta con nostra madre che ci ha portato nell'utero. Non superiamo mai davvero quella perdita di "madre". Ho fatto molte terapie nella mia vita, ma fondamentalmente, fa ancora male averla persa e non sapere mai chi sia, essere tenuta tra le sue braccia come di solito è una bambina, e non sentire mai la sua voce rassicurante o essere trattenuta vedere il suo viso sorridente e adorante. Noi adottati perdiamo per sempre quei preziosi momenti, anche se riusciamo a riunirci e ritrovarci l'un l'altro non annulla l'impronta traumatica lasciata nel nostro cuore e nella nostra psiche. Quindi non sorprende che continuiamo la nostra ricerca di quella magica connessione intima "madre-figlio" attraverso le nostre relazioni romantiche tra adulti.

La parte difficile è che quando ci sentiamo così non amabili c'è una discrepanza tra ciò che dice il nostro cuore e la nostra mente. La nostra mente dice ciò che tutti sappiamo logicamente: che ogni essere umano vale. Ma ancora nel nostro corpo, nel nostro cuore, non ci sentiamo amabili. Quindi la nostra mente vuole farci credere che possiamo essere in una relazione e che in qualche modo troveremo quella relazione che laverà via il nostro dolore: attiriamo le persone verso di noi, alla disperata ricerca di quella connessione. Ma nel nostro corpo e nel nostro cuore sentiamo di non essere mai abbastanza bravi e quindi li allontaniamo. Quindi entriamo in un ciclo di giudicarci duramente per essere in questi schemi, dicendo: "Vedi, te l'avevo detto! Nessuno mi amerà mai. Non sono amabile”, e diventa una profezia che si autoavvera e ciclica.

Quindi la domanda rimane: noi adottati siamo lasciati per sempre incompleti in qualche modo? Stai seguendo i movimenti di questa costante danza push-pull? Credo che attraverso la mia esperienza, possiamo trovare la guarigione e può variare per gli individui come appare quella guarigione. Per me, è stata la terapia di riconnessione profonda del corpo che ho fatto che mi ha aiutato di più. È stato un momento potente in cui il mio terapeuta mi ha aiutato a riconoscere che mia madre ed io non siamo separati per sempre, che sono una parte di lei, che non l'ho persa, perché lei è davvero dentro di me. Che la porto dentro di me! Questo mi ha lasciato senza fiato in realtà Tatto questa verità. Alla fine ho addolorato e consolato il mio bambino ferito interiore.

Ho anche trascorso diversi anni a lavorare sugli impatti negativi della mia famiglia adottiva e sui messaggi dannosi che avevo interiorizzato. Ma alla fine, tutto è venuto insieme attraverso la perseveranza e l'impegno ad essere sulla strada del recupero di sé. Una volta che queste cose sono accadute, ho imparato a riconnettermi con me stessa e a smettere di respingere i miei sentimenti interiori di dolore, perdita, rifiuto e ad amare profondamente il mio bambino interiore, accettarla e non farla sentire male per "essere bisognosa" e volere amore. La risposta istintiva del subconscio a respingere le persone non mi controlla più e sono stato capace di essere in una relazione intima sana e positiva. Ora capisco perché molti di noi adottati possiamo viaggiare senza mai essere consapevoli di avere "problemi relativi all'adozione". È solo quando vediamo i cicli ripetitivi dei nostri modelli di relazione intima, la danza push-pull, che iniziamo a capire quanto la nostra rinuncia influisca sulla nostra vita. Per alcuni di noi, può essere il primo segnale palese che qualcosa non va.

Un libro davvero utile che mi ha aiutato durante la terapia è stato quello di Harriet Lerner La danza della connessione. (Il suo primo libro che ho letto, La danza della rabbia, era così importante per la mia guarigione!)

Se sei un adottato leggendo questo post sul blog e riesci a identificarti con il modello di volere persone vicine a te ma inconsciamente le respingi via, non sei solo. Questa è una risposta del tutto normale a un inizio difficile. Agiamo in questo modo per una ragione e la buona notizia è che può essere cambiata. Inizia con una decisione consapevole di imparare il più possibile sul motivo per cui siamo diventati in questo modo e su come è iniziato il modello. Quindi è questione di trovare un modo per te stesso che ti aiuti a liberarti dai conducenti inconsci. Mi riferisco a questo come essere sulla via della guarigione e del recupero.

Nell'ultimo mese sono diventato un fan di Anthony Robbins dopo aver visto il suo Netflix Non sono il tuo Guru mostrare. Gran parte del suo approccio corrisponde al mio viaggio di guarigione in cui ho imparato ad accettare e nutrire il mio bambino ferito. Penso che sia per questo che è così devastante avere l'esperienza di una famiglia adottiva che non accetta mai completamente (o addirittura comprende) il nostro bambino ferito e traumatizzato dentro. Quando i genitori adottivi rifiutano e respingono quel bambino ferito, ci trasmette il messaggio subconscio che nostro figlio non è amabile e quindi noi adulti replichiamo ciò che hanno fatto perché non ne sappiamo di più. Allontaniamo anche il nostro bambino ferito interiore, ma tuttavia, il vero percorso per trovare la guarigione dalla nostra rinuncia, è abbracciare il nostro bambino interiore, amarlo, nutrirlo e proteggerlo e poi permettergli di coesistere con il nostro sé adulto. Solo allora i nostri inizi non controllano più il nostro destino.

Il nostro percorso verso la guarigione e il recupero può iniziare in qualsiasi momento. È una scelta. Non dobbiamo essere controllati per sempre dai nostri inizi. Una relazione intima sana e positiva è possibile! Raggiungere i supporti post-adozione è un ottimo punto di partenza. Trovare un terapeuta che si adatti al tuo stile e alla tua personalità è un altro. Fare yoga o meditazione è un altro. Ma datti la possibilità e sii gentile con te stesso. Questa roba non cambia dall'oggi al domani, possono volerci anni di impegno per la guarigione e il recupero. Inizia con la consapevolezza e il desiderio di capirlo.

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